Mi antídoto contra el estrés.

Saludos a la comunidad #steemvenezuela , en esta oportunidad @anasuleidy nos invitó a que comentemos por aquí un antídoto,para el stress, el que tomamos después del envenenamiento, con tanto pensamiento 💭 negativo.

Mi invitación es para @blessedlife, @esthersanchez y @santamorillo.

Aunque el veneno del stress es casi inevitable consumirlo.

El stress ocurre porque queremos que las cosas sean como nosotros esperamos que sean. Y si tenemos el temor de que no va a ocurrir lo que queremos si no lo que pensamos , ahí comienza la angustia.

Yo pienso que hay que educar la mente, revisar los pensamientos, estar atentos a lo que estamos pensando e ir haciendo los cambios cuando estos pensamientos nos provocan desasosiego.

El futuro no existe.
Nada de lo que tememos va a ocurrir.
Solo tenemos este momento y en este momento no está pasando nada.
Si algo está ocurriendo podemos solucionar y encontrar ayuda idónea para eso.
Yo hoy puedo construir mi mañana, si hoy estoy en angustia mañana también será así, si hoy estoy en Paz, mañana también estaré en Paz.
Tengo muchas técnicas, muchas herramientas de las que me agarro para seguir.
Una de ellas es el Hooponopono, es una técnica hawaiana para resolución de problemas.

Está Youtube con mucha información de esta técnica, hay mucho testimonio, es cuestión de revisar esto y ver si nos resuena y si es así seguir por ese camino.

Los salmos, podemos leerlos completos , o solo repetir tres veces el salmo de nuestra preferencia.
Eso va a surtir efecto si tenemos FÉ.
Que es eso de la FÉ?
Es la seguridad de que estoy a salvo por qué la creación, Dios o como le querramos decir, nos trajo a este mundo para que estemos muy bien.

Que cada quien va creando su realidad y que los demás tenemos que respetar eso.
Yo no puedo cambiar la realidad de nadie, si me pongo en una actitud de decirle a alguien de que haga las cosas como yo pienso que debe hacerlo, me voy a meter en su libre albedrío.

Y no podré solucionar mis propios desafíos.

Yo tengo que ver cómo hago para manejar mi angustia, mis pensamientos, pedir ayuda, pero no puedo interferir en los procesos de los demás, si me piden opinión o ayuda opinaré , o ayudaré.

Ahora estoy en ese proceso, ese dejar a los demás quietos, no es fácil. Uno cree que se las sabe todas.

Cada quien tiene su tiempo, su nivel de conciencia, verán si cambian ante tanto sufrimiento.

Pero no hay peor ciego que el que no quiere ver.
Y no es que no quiere, es que no sabe, no ha subido ese eslabón , ese escalón , cuando pase ese nivel ya tendrá más tranqulidad y sabrá que todo a su tiempo.

Bueno, para finalizar, recomiendo la contemplación, la respiración, la meditación y el agradecimiento.

Quedarse mirando las matas.

La respiración Consciente, poniendo las manos en el abdomen.

Para meditar hay también mucho en Youtube.

Mantener pensamientos constructivos, emociones positivas.
Usar el agua de rosas , que ayuda mucho a limpiar el aura.

Trabajar el amor propio. Es muy largo el tema.

Cuando como como, cuando duermo duermo, y centrarme en lo que esté haciendo momento a momento.

Pensar en situaciones agradables y cambiar ese estrés por eso.

Ah el buen humor

Y dar gracias por todo, hoy es el día de dar Gracias.

Las imágenes son de mi propiedad.