매일매일 좋은 날

오늘
나에 점심.....
우유 180미리
삶은 계란 한 개
내 주먹보다 작은 사과 한 개
발효 효소 두 포...

저녁에는
이 식단에다
단백질과 야채를 추가로 ....ㅎ
탄수화물 줄여보려고
내가 만든 공식이다.