실행력을 높이는 법

뭔가를 배우거나 습관을 들이려면, 진입 장벽을 아예 없애야 한다. 스마트폰으로 뭐든 바로 켜서 하듯이, '딱 하나만 하면 시작되는' 동작을 정해두는 거다.

많은 사람들이 공부에는 시작 버튼이 없다고 느낀다. 교재 찾고, 강의 검색하고, 시험지 구하고... 이 과정 자체가 너무 무거워서 뇌가 아예 하기 싫어지는 거다.

나한테 공부의 시작 버튼은 그냥 펜을 집어 드는 것이다. 이건 전혀 어렵지 않다. 펜만 들면, 그걸로 시작이다.

그리고 원칙은 하나. 어제의 나랑만 비교한다. 예전에 얼마나 대단했는지는 신경 쓰지 않는다. 진짜 변화는 '생각'과 '중독 패턴'에서 일어나니까.

예를 들어, 어제의 내가 자기연민에 빠져서 아무것도 안 했다면, 오늘 그 생각이 들 때 딱 한 번 잘라내는 것만으로도 발전이다. 어제 숏폼을 미친 듯이 봤다면, 오늘은 안 본 것만으로도 괜찮다.

공부 시간이든, 집중력이든, 컨디션이든 전부 어제의 나를 잣대로 삼는다. 하루하루 살짝만 더 나아지면 된다.