KARABELA STRES! [Cointurk 19. Projesi] (ketamin#0094)
KARABELA STRES!
Stres hayatımızın her anında bizimle birlikte. Çocukluktan itibaren stresle yaşamayı öğreniriz aslında. Henüz ilkokulda sınav stresi biner küçük omuzlara. Biraz büyür lise sınavı o biter üniversite sınavı, üniversite başlar vize final sınavları derken stres daha biz farketmeden bizimle yaşamaya başlar.
Nihayet üniversite bittiğinde ise daha büyük stresler girer hayatımıza; iş bulma stresi!
Evet belkide hayatımızın en zorlu ve en stresli dönemidir bu. Bunu da bir şekilde hayatta kalarak atlattığımızda geriye aile kurmak, çocuk yetiştirmek gibi "küçük" :) stresler kalıyor.
kaynak
Kısacası stres hayatımızın her anında bizimle olacak. Stresle başa çıkmak herkes için zordur. Ancak stres her zaman bizimle olmaya devam edecek, kendimizi dünyanın sonu gelmiş gibi hissetmeye devam edeceğiz. Stresle başa çıkmanın en iyi yolu gelip geçici olduğunu bilmektir benim kanımca. Stresli bir durumla karşılaştığımızda daha öncekilerin nasıl geçtiğini ve bunun da geçici olduğunu hatırlamak en iyi yatıştırıcıdır. Üstelik sürekli strese boğularak yaşamak hem fiziksel hem de psikolojik açıdan hastalıklara davetiye çıkarıyor.
Kısacası strese girdiğimizde bunun gelip geçici olduğunu, hayatımızda her zaman bizi strese sokacak olaylarla karşılaşacağımızı ve bunlara boğularak kendimize daha fazla zarar verdiğimizi aklımızdan çıkarmamalıyız. Stresli dönemlerde kendimizi mutlu hissetiğimiz aktivitelere ağırlık verip, sevdiklerimizle endişelerimizi paylaşıp, onların bizi yatıştırmasına izin vermeliyiz. Böyle zamanlarda küçük molalar vermek;
-Sakin bir yerde slow müzik dinlemek( ya da tercihinize göre başka bir tür),
-Güzel bir film izlemek,
-Sevdiklerinizle dışarı çıkmak ya da evde kaliteli zaman geçirmek,
-Yemek yapmak, spora gitmek, yürüyüşe çıkmak vs. (sizi hangi etkinlik mutlu ediyorsa)
-Derin nefesler alıp; bu stresli durumun en iyi şekilde biteceğini hayal etmek de boğulma hissinden kurtaracaktır.
Yeni projeler için önerim; steemite yeni katılanlar için yardımcı olabilecek tavsiyeler olabilir.