Muy buen post. La meditacion cambio mi vida y ahora es parte de las herramientas de trabajo para el crecimiento personal, técnica antiestrés y espacio de reflexión. Soy una persona diferentes gracias a ella, sólo hay que comenzar por el principio, ir paso a paso hasta conseguir la postura y la rutina que mas se adapte a nosotros. Gracias por compartir. Namaste.