COMIENDO SALUDABLE EN TIEMPOS DE CORONAVIRUS

Sí, la mayoría del mundo esta en cuarentena y muchos ni siquiera sabemos lo que es estar un día entero en casa..
Personalmente, he decidido no caer en locura mentalizandome en entrenar ( algo que por lo general y falta de tiempo no hago) y en comer saludable.
Asi que aprovechemos estos días para hacer lo que nos gusta, y desarrollar habilidades.

#stayhome

Asi que para comenzar a cuidarme y compartir mi cambio con ustedes he empezado por comer bien, en estos tiempos es lo que mas debemos hacer, no pensando solo en nosotros si no en las personas con las que convivimos.

Hoy les traigo esta recetita, si no sabes cocinar pues aprende y si tienes alguna duda me escribes.
Si te gusta, demuestralo.

Hoy comencemos con pollito guisado, arroz con calabacion y ueso y lentejitas.

Yo, he comenzado con:

• media taza de arroz.
• media taza de lentejas
  esto junto es una proteina que en caso de ser vegetariano es suficiente junto a una ensalada.
• pollito guisado con zanahoria.

Las lentejitas es algo que ya tenia preparado, en otro post les comentare como hacerlas paso por paso.

Quiero pedirles, Venezuela que ya de por si es catastrofica junto a este virus es algo desastroso comletamente.
Mucha gente vive al día, lo que logran ganar de dinero por dia es lo que permite alimentarse, seamos solidarios con los mas desfavorecidos comparte alimento, ayuda en compras, ayuda a los animales de la calle colocando agua y alimento, protege y protegete.