You are viewing a single comment's thread from:RE: 技术进步与时间管理View the full contexttvb (66)in #cn • 7 years ago 说中了我的要害，我睡觉的时间越来越晚，前阵子是晚上睡觉，后来是半夜，然后是早晨，现在是上午，过阵子就又会变成晚上，我就是长期这样的坐息，调过没成功
姐，你这作息太不健康了，睡够7、8个小时就可以了，不用管是白天还是晚上，但是总是调生物钟感觉不太对劲。
白天适当运动一下呢？看过一本书叫《powerful sleep》的，推荐你看看。祝好！
嗯看看