Descubriendo el sabor y los beneficios de la ciruela.
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Saludos Parceros!!!
Hoy quiero compartir con ustedes una pequeña experiencia de mi última visita al supermercado Deli Plaza. Mientras caminaba por el área de frutería, vi unas ciruelas que se veían provocativas y no dudé en llevarlas. Me costaron $0.90 los 300 gramos, un precio bastante razonable para di cantidad y frescura.
Les confieso algo. Yo no soy muy fan de la ciruela, pero a mi esposa le encantan, así que las compré pensando en ella. Sin embargo, me animé a probar una y, para mi sorpresa, estaban buenísimas, dulces, con ese toque ácido justo y muy refrescantes.
A raíz de esto, me puse a investigar un poquito más sobre esta fruta y aquí les cuento por qué deberíamos tomarla más en cuenta.
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La ciruela es una fruta redondita, de piel muy fina y suave. Las que compré tienen ese color rojo intenso, y por dentro la pulpa es jugosa con una semilla grande en el medio. Lo mejor es que son fáciles de llevar a cualquier lado para una merienda rápida.
Más allá de ser ricas, son como una ayuda natural para el cuerpo:
✓ Ayuda con el estreñimiento: Tienen mucha fibra, así que nos ayudan a ir al baño sin complicaciones.
✓ Mantiene la Piel radiante: Gracias a sus vitaminas, ayudan a que la piel se vea más sana y joven.
✓ Ayuda a mantener la energía: Tienen vitaminas A, C y K, que nos mantienen activos y con las defensas altas.
✓ Es ideal para mantener saludable el corazón: Ayudan a controlar el colesterol y la tensión.
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Se pueden consumir de diferentes formas, lo más común y lo que yo hice, fue comerlas frescas y bien lavadas, pero son súper versátiles, puedes hacer:
Jugos o batidos: Mezclarlas con un poquito de agua o leche.
Mermeladas caseras: Perfectas para acompañar cualquier galleta o pan.
En ensaladas: Aunque suene raro, trocear un poco de ciruela en una ensalada verde le da un toque fresco buenísimo, mi esposa la hizo con lechuga, zanahoria, tomates queso y jamón y agrego las ciruelas y quedó espectacular.
Si se dejan secar son el snack perfecto para calmar la ansiedad, porque se convierten en las conocidas Ciruelas pasas.
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Después de probarlas, me di cuenta de que a veces nos perdemos de cosas buenas por puras ideas nuestras. Son económicas, saludables y muy prácticas. Además, ver a mi esposa feliz disfrutando su fruta favorita no tiene precio.
Si pasan por el mercado o frutería y las ven, no lo duden, denle una oportunidad a la ciruela, su cuerpo y su paladar se los agradecerá.
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Bueno amigos hasta aquí mi participación, espero que sea del agrado de todos. Y les agradezco de ante mano por el comentario y Apoyo que estén a bien dejarme.
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Apoyo todo lo que dices jaja desde que la ciruela es SABROSA hasta que
Soy fan de las ciruelas y más cuando están pintonas, porque están un poco más ácidas y fíjate hasta hoy que leí tu post me di cuenta de los beneficios que aporta para la salud, gracias por compartirlos ahora más me gustan las ciruelas jaja
Las ciruelas son muy ricas y nutritivas ciertamente nos perdemos de saborear por ideas por eso desde pequeño te acostumbras a decir pruebas primero para ver si te gustan 🤷 jeee ,pero de verdad en ensaladas no la he probado,lo intentaré