Sé que muchos ya saben pero para quién me lee por primera vez quiero contarle que antes pesaba casi 110 kilos, y pues obviamente estaba en una obesidad grado I, la cuál hizo muchos cambios en mí vida, en mi cuerpo y en mi mente. Pasé por procesos de ansiedad, de depresión, aislamiento, baja autoestima y toooodo lo que sabemos puede ocasionar una enfermedad como esta.

Porque sí, la obesidad es una enfermedad multifactorial.

El año pasado me dispuse a llevar un proceso de perdida de grasa, entrenamiento, atención psicológica, y nuevos hábitos que me hicieron tener un antes y un después, ya no soy ni la sombra de esa Franyeli y estoy feliz por ello. Pero quiero continuar ese proceso porque sigo teniendo objetivos con respecto a mi apariencia física y a mi salud. ❤️‍🩹 🙂 💪🏻

Así que mañana comienzo un reto de 30 días en dónde me quiero demostrar todo lo que puedo lograr siguiendo un régimen específico de unas 1400 calorías diarias y además, entrenando para mantener y reforzar mi masa muscular.

Quiero mostrar todo lo que se puede lograr en 1 mes de disciplina y constancia.😁

Cuando se tienen objetivos o metas muy específicas es lo más recomendable, por qué, porque es muy fácil cruzar la línea de las calorías y no llegar a esa meta que quieres alcanzar. Aunque parezca tonto los gramos en este caso son importantes.

Ahora... ¿Voy a tener que contar calorías toda mi vida?

Por supuesto que no 😅, esto es algo que vas a implementar de forma temporal, vuelvo y repito, cuando quieres lograr algo muy puntual. 👌🏻👌🏻Hasta mi querida Sascha fitness lo hace cuando lo necesita, de resto para mantenerte solo debes comer bien y seguir entrenando. Al final uno se adapta y sabe lo que debe hacer.

En estos 30 días hay varias cosas que debo sacar de mis rutinas, como por ejemplo algunos ultra-procesados jejeje, eso de darme un gusto a la semana está vez no lo haré.😅😅