Lo primero que te quiero decir es que "No será fácil deshacerse de los malos hábitos", debes enfocarte en 1 día a la vez y no querer que las cosas pasen de la noche a la mañana, no querer ser Sascha fitness en un mes porque no pasará.

Otra cosa importante, es que tendrás retrocesos, habrá períodos dónde la motivación te lleve a dar el máximo y luego a los 15 días ya no quieras seguir, por esa razón mi mejor consejo en estos casos es, avanzar un día a la vez, "Que puedo hacer hoy para acercarme a mi meta". No querer resolver 10 años de malos hábitos en una semana. 😮‍💨🥴

Nota: te tocará ser principiante en muchos aspectos, así que date la oportunidad de comenzar algo nuevo, de aprender, o de qué alguien más te guíe en este proceso. Siempre seremos principiantes en algo, así que no pasa nada! 😉

En segundo lugar, tu proceso es único, deja de comprarte con la que tiene 10 años entrenando, o con la persona que tiene una rutina y una vida diferente a la tuya. De hecho hablaba sobre esto ayer en mis historias de Instagram, una paciente se quejaba por no poder obtener ciertos objetivos como otras chicas y es que cada persona es diferente.

Probablemente esa mujer no tiene la vida tan ajetreada como la tuya, y se dedica a trabajar en su cuerpo y estado físico, quizás no tiene hijos, ni trabaja 12 horas al día, entonces debemos crear nuestra propia rutina y un sistema que nos funcione a nosotras. 🙂

Es mejor hacer 20 minutos bien hechos, que no hacer nada. Sí tienes una rutina personalizada, una buena alimentación y un buen manejo del estrés créeme que los cambios llegarán.