Feliz noche parceros 🤎

Otra vez yo por aquí jejeje, les cuento que estoy contenta porque por fin pude retomar mis sesiones con mi psicólogo, por eso el título de mi diario jejeje, trabajar en mi salud mental siempre me recarga de energía.

No había podido hacerlo por poner otras cosas como prioridad, por descuido y por tema de gastos, pero bueh aquí estoy otra vez dándole espacio a mis terapias y espero poder darle la continuidad que quiero. Quizás para algunos sea algo "no tan importante" pero sí lo es, aunque no lo parezca.

Todos necesitamos este tipo de apoyo en nuestra vida.

_{[Holisss ✌️. Colombia-Bogotá 12-03-25]}

La consulta la hice prácticamente el día lunes que fue cuando me decidí y le escribí a David, él es mi psicólogo desde antes de salir de Venezuela, lo conocí en el Tigre cuando estuve haciendo mi internado rotatorio y con él me quedé, me gusta su forma de trabajar y me siento en total confianza, eso es fundamental en estos procesos.

Pero no les voy a negar que siempre me da como ansiedad el retomar las consultas jajajaja, ayer estaba atenta en como le iba a resumir toooodo lo que había vivido en esos casi 8 meses que no nos veíamos. 😅😅

Me desperté como a las 7 am, me tomé mi súper taza de café y comencé el día. Arranqué viendo un Podcasts bien chévere de una emprendedora y estaba hablando sobre el tema de la disciplina, algo que tengo que trabajar en algunas áreas por cierto.

_{[Cafecito☕️]}

En el transcurso de la mañana me activé con el ejercicio en casa, estos días que estaba de pocos ánimos la verdad estuve un poco descuidado con eso, pero toca hacer lo que hay que hacer, y no quiero retroceder en lo que vengo logrando desde hace meses. No se crean la fuerza de voluntad que se tiene que tener es mayor en casa jajajaja, la flojera se apodera de tí y quiere meterte en la cama. 😅😅

_{[Hoy tocó en la mañana]}

Quise entrenar antes de salir porque la consulta era a las 4:30 pm y pues tenía que hacer mi caminata, y quizás no me daría chance mientras comía y toda la cosa. Aproveché que salió un poco de Sol y me fuí para el parque. Dí mis vuelticas, tomé mis fotos y antes de que se pusiera el tiempo gris me regresé, pero pude dar mis 5 mil pasos. ✌🏻

_{[En el parque]}

Antes de llegar a la casa pasé a comprar algo de queso costeño molido que ya no me quedaba, ese es el queso mas parecido al de nosotros, y pues ya estoy acostumbrada a comerlo así jajajaja, ahora me da flojera rayarlo yo misma. 😅😅

Almorcé, terminé mis tareas del día y me acosté 40 minutos para luego pararme y arreglarme.

_{[Buen clima]}

David me escribió como a las 4:15 que ya estaba desocupado, entonces nos conectamos un poco antes, la consulta duró como hasta las 6:10 pm jejeje, casi dos horas nos echamos, pues había mucho de qué hablar en realidad jejeje, como siempre quedé muy conforme con todo lo que conversamos, con sus recomendaciones, con sus indicaciones para trabajar durante estos días, me dió algunas técnicas para manejar el tema de la ansiedad entre otras cosas.

Estos días he estado muy ansiosa y pues es un punto importante para mí, pero también toca trabajar las bases de esa ansiedad jejeje. En eso estamos! 🙂✌🏻

Terminamos, yo siempre que salgo de terapia salgo con muy buena actitud, salgo como renovada jajajaja, por eso es algo que siempre voy a recomendarle a tooodo el mundo. No necesitas tener ansiedad, depresión o alguna patología del área mental para acudir a un psicólogo, recordemos que ellos nos brindan herramientas para distintas áreas de nuestra vida.

Le conté a José como me fué, hice la cena y luego nos acostamos a ver una serie, y así terminó mi día, trabajando en mi y soltando muchas cosas que necesitaba drenar. 🌿🥹

_{[En terapia 💜]}

Gracias por acompañarme hasta aquí.✌️

_{Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.}