Feliz noche Parceros 😁

Buenass buenasss amigos míos, feliz domingo de descanso jejeje, aunque algunos igual trabajan, pero por aquí estuvimos hoy en casa y solo salimos a hacer un poco de cardio al parque. Ya mañana nuevamente a la rutina jejeje.

_{[Buenos días alegría 😁☕. Colombia-Bogotá 25-01-26]}

Hoy a pesar de ser domingo también tocaba seguir con el plan, y de hecho hoy me volví a pesar por cosas mías jejeje, porque quería ver qué tanto había bajado esa inflamación y retención de líquidos y pues fueron casi 4 kilos en una semana, increíble la verdad. Si sigo así en un mes puedo bajar unos 12 kilos fácil. 😁💪🏻💪🏻

Me levanté tarde jejeje como a las 11 am porque me paré a orinar como a las 7 am y seguí de largo jajaja, desayuné, y después me puse a limpiar la casa para luego salir a caminar con José.

_{[Por aquí activa ✌🏻]}

Por aquí una gente llevando sol y frío al mismo tiempo jajajaja, nos fuimos caminando al parque, hablamos un buen rato y ya después nos regresamos porque iba a empezar a llover. 😅😅

_{[Nosotros 😁]}

Cómo ven aquí el tiempo estaba tenaz pero afortunadamente no nos agarró la lluvia jejeje. Empezó a llover cuando llegamos a la casa, y pues así también hice mi rutina de cardio porque me toca hacer entrenamiento hasta los viernes y el fin de semana caminar.

_{[Caminando un rato]}

Llegamos y almorzamos porque ya tenía hambre, yo me fuí al cuarto y José se puso a entrenar en la casa, ya después me comí mi merienda, yogurt con fresas, arándanos y un poco de proteína. Estaba súper rico!! 😋😋

_{[Merienda😌]}

Me ví una series y después nos pusimos a arreglar las comidas de mañana, yo a terminar el plan de alimentación y a cenar también, ah y nos tomamos nuestro batido de proteína, creatina y colágeno. Espero esta segunda semana sea tan buena como está. No es fácil pero si se puede!!

Que tengan un excelente inicio de semana. 💪🏻💪🏻

_{[Armando mi plan]}

Gracias por acompañarme hasta aquí. ✌️

_{Fotografías de mi propiedad, captadas con mi teléfono Redmi Note 13 Pro Plus.}