Así manejo el estrés.

Cuando hablamos de estrés como adultos ya sabemos que se trata de una enfermedad que se genera por la acumulación de muchas situaciones adversas en nuestro día a día y el no saber canalizarla de la mejor manera podemos sufrir de otras enfermedades, por supuesto no todos la padecemos de la misma manera. @nahela nos invita en este concurso a dar nuestras mejores herramientas para controlar el estrés, así que veamos.

He aprendido que cuando estoy estresada salir a caminar más allá del ejercicio, es sin duda un gran remedio, cuando caminamos he notado que nuestro cuerpo y mente ve diferente las cosas, una buena caminata en un ambiente cálido eso nos ayuda bastante, o muchas he hecho también que cuando voy al parque simplemente me siento en el banco y me quedo tranquila, sin pensar en nada y es un rato que es para mi y me alejo de todo lo que me molesta de mi rutina.

Aunque tengo mucho tiempo que no lo hago, escuchar música para mi es algo relajante, pero música que me guste a mi no que tenga que escuchar porque otros pongan a su gusto y a su volumen, cuando me siento estresada mis canciones favoritas son de mis cantantes favoritos Servando Y Florentino, y créanme que eso para mi es muy relajante, incluso hasta me olvido que estoy en mi casa. ¡Solo somos mi teléfono, mis audífonos y yo!

Cuando estoy triste o estresada también aprendí que es mejor escribir nuestras emociones negativas, todo esto nos ayuda a vaciar nuestra mente de esos pensamientos negativos, por lo menos a mi me cuesta expresar cuando estoy molesta y escribir me ha ayudado muchísimo. También se que llorar alivia mucho el estrés pues, aunque suene a cliché las lagrimas son las emociones que no hemos podido decir con palabras.

El año pasado lo aprendí, trato de pasar un tiempo conmigo misma, fuera de mi casa, alejada de la rutina, aunque sea un par de horas, ya sea comiéndome un helado, o simplemente sentada en el parque que esta cerca de mi casa. La verdad me hace falta hacerlo, pues estos días de enero no he podido por varias situaciones y escribir en este concurso me recuerda que debo retomar este tiempo para mi

Y no solo se trata de religión, se trata de escuchar la palabra, esto me ha ayudado mucho también, me encanta saber que desde el año pasado retome mi relación con Dios, y aunque no he podido ir estos días y no por no querer, sino que no he podido, se que esto me ayudara muchísimo porque ya lo he comprobado.