¡Saludos amigos de Comunidad Latina!

Saliendo a realizar mi caminata de una hora diaria con un clima muy agradable @zulay7059

Hola mi querido diario, hoy vengo una vez más a contarte como estuvo mi día.... ✍️

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Querido díario hoy me levanté temprano, y esta vez me fui primero a hacer mi caminata y luego fue que preparé mi desayuno, así salgo más temprano y por supuesto llego más temprano y siento que me rinde más el tiempo. Así que al despertarme lo primero que hice fue leer la palabra de Dios, ore un rato y comparti la palabra de Dios por mis redes sociales, WhatsApp, Facebook, luego me arreglé y salí a realizar mi caminata de hoy.

Haciendo mi caminata de hoy @zulay7059

Sali muy contenta, el día estaba un poco nublado, había poco sol, y estaba muy fresco, salir y hacer mis caminatas me hace sentir muy bien, soy hipertensa y esto para mi es muy necesario, todos sabemos lo importante que es cuidar de nuestra salud, y además de hacer algúna actividad física es importante que también cuidemos nuestra alimentación, ambas cosas deben ir de la mano para que los resultados sean óptimos. Así que al llegar hice mi desayuno saludable.

Mi desayuno de hoy, huevos, plátano y crema de garbanzos. @zulay7059

Mientras desayunaba, revise mi teléfono, ahí tengo una aplicación que me indica la distancia que caminé, los pasos que hice y las calorías que queme, hoy hice 6750 pasos y quemé un total 270 calorías, la verdad que hice una buena caminata, como ya les mencione soy hipertensa y desde que me hice el hábito de caminar mi salud ha mejorado mucho gracias a Dios, he ido controlando un poco mi tensión y me siento muy bien, también ha mejorado las dolencias de mi cuerpo, he mantenido mi peso, duermo mejor, toda mi salud en general ha mejorado, gracias a Dios, también mejoran nuestras articulaciones y eso es bien importante.

Captura de pantalla con la información de la aplicación, Samsung Healthy de mi teléfono de la caminata de hoy, me fue muy bien @zulay7059

Luego de hacer mis quehaceres me metí un rato en la página de Steemit para revisar mis notificaciones, como ya era muy tarde seguí con la preparación del almuerzo ya que mi hijo no tardaba en llegar, esta vez hice una pasta de espinaca con vegetales tipo chop suey, quedo demasiado buena.

Nuestro delicioso almuerzo 🍽️ @zulay7059

Después de almorzar, me fui a descansar como de costumbre, tomé mi teléfono y aproveché para trabajar un momento en la página de Steemit, y hacer mi post del día, también revise mis notificaciones, respondo algunos mensajes, luego me levanto a tomarme un café, ese cafecito de la tarde después de almuerzo es impelable jajaja.

Tomándome mi cafecito de la tarde @zulay7059

Ya cuándo eran las 7pm me dispuse a realizar nuestra cena, como tenia carne en la nevera la pique en trozos pequeños, hice una crema con garbanzos y rellene una tortilla, también le puse aguacate 🥑, y para tomar hice un jugo de naranja natural, una cena bien completa y nutritiva.

Nuesta cena de hoy @zulay7059

Bueno mis queridos amigos de @cotina hasta aquí mi día, sólo puedo decirles que la salud es un regalo de nuestro creador y debemos hacer todo lo posible por cuidarla para poder vivir con calidad de vida. Hasta otra oportunidad donde les seguiré contando un poco más de como va mi día, y haciendo todo lo posible por cuidar mi salud. Un abrazo 🤗

Me despido de uds con mucho cariño. Dios los bendiga. Gracias por su apoyo. Un abrazo 🤗

Nota. Todas las fotos fueron tomadas desde mi celular A53 y son exclusivamente para la plataforma de #steemit.

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❤️Gracias por tu amable visita❤️

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