#kr-workoutUnmoderated tagAll postsExplore CommunitiesTrending CommunitiesNewcomers' CommunitySteemitCryptoAcademySteemit Feedbackআমার বাংলা ব্লগKorea • 한국 • KR • KOSteem AllianceSTEEM CN/中文AVLE 일상Comunidad LatinaBeauty of CreativityTron Fan ClubBe Happy#kr-workoutTrendingHotNewPayoutsMutedbeoped (73)in #kr-diary • 4 years ago보름달?보름달 같은데 보름달 맞나? 아 하루에 한끼만 먹는데 왜 체중은 점점 늘고 있는 걸까? 비가 와서 밖에를 안 돌아다냐서 그런걸까? 확실히 움직임이 많이 줄긴 했고 이틀 동안 1만보도 못…beoped (73)in #kr-workout • 5 years agosteemCreated with Sketch.little bit이제 근육통만 조금 남았고 움직일 만 하다. 아직 힘 쓰는 운동을 하는 것은 좀 불편하지만 그래도 산책 하면서 몇시간 걷고 왔다. 조금의 근육통이 남아 있긴 한데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 어머니와 둘이 밤…beoped (73)in #kr-diary • 5 years agosteemCreated with Sketch.WOW맛있는 건 못 먹고 왔지만 ㅋㅋㅋ 그래도 꽤 많이 걷고 왔네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오랜만에 2만보다. ㅋㅋㅋㅋ 방에 와서 데스노트 영화 넷플릭스 보고 있는데 이야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋbeoped (73)in #kr-workout • 5 years agosteemCreated with Sketch.3만3만!bree1042 (68)in #kr-workout • 6 years ago[운동] 하지 못하니 더 하고 싶은코로나 일상 온 식구가 집 안에 머문지 5주째다. 회사는 재택근무로 바뀌었고, 학교는 휴교를 했다. 모든 상점과 가게가 문을 닫았고, 마트나 병원에 가는 등 꼭 필요한 일이 아닌 한 집 밖에 나오지…bree1042 (68)in #kr-workout • 6 years ago[운동] 이 나이에, 도저언~!부럽다 일주일에 두세번 정도 운동을 하고는 있지만, 엄청 공들여서 열심히 하는 건 아니라서 단번에 큰 변화가 있을 거라고 기대하고 있지는 않다. 더군다나 이제는 더 이상 젊지 않은 몸. (T^T)…jesusaddict (53)in #kr • 6 years ago2019-10-02회복이 안되면, 운동이 아니라 노동이다. 운동을 조졌으면 잘 먹고 잘 쉬자.bree1042 (68)in #kr-workout • 6 years ago[운동] 언감생심, 불가사의, 그리고 어불성설.뜻이 있는 곳에 길이 있다. 운동한 곳에 근육통이 있다. 한동안 쉬었던 운동을 다시 시작했다. 이제 겨우 2주차라 확실히 '시작했다!'고 선언하기는 좀 그렇지만. 그래도 꾀부리지 않고 시간 맞춰 열심히…jesusaddict (53)in #kr • 6 years ago[홈 트레이닝] 약한 부분요즘 헬스를 다시 하고 싶다는 생각이 든다. 홈 트레이닝도 제대로 못하면서 고중량에 대한 아쉬움이 있다. 어제 운동은 푸쉬업. 정말 오랜만에 운동을 해서 그런지 8세트만에 다 털렸다. 오늘 오전에 농구를…bree1042 (68)in #kr-workout • 7 years ago[운동] 자네가 주먹깨나 쓴다고? 필라테스와 킥복싱?진짜로 하고 싶었던 건 아니었다. TV 속에만 있는 줄 알았던 '킥복싱'이라는 단어를 실생활에서 접한 건 동네 아줌마 덕분이었다. 새로 개장한 헬스클럽에서 무료 강좌 쿠폰을 주기에 덥석 받아들고 갔다가…bree1042 (68)in #kr-workout • 7 years ago[운동] 몰랐었어. 네가 거기에 있었는지.이제, 근육을 키울 차롄가? 일주일에 두번씩 가는 요가가 어느 정도 익숙해지자 다른 운동에도 눈을 돌리고 싶었다. 사실 두 번의 요가 클래스 선생님이 달랐는데, 한 분은 조금 세게 운동을 시키셨지만(지난…bree1042 (68)in #kr-workout • 7 years ago[운동] 근력 운동도 함께 하는 요가불타올라라, 허벅지! 요가라고 하면 그냥 가볍게 스트레칭을 하는 운동이라고 생각하는 사람들도 있다. 물론 스트레칭도 포함이 되긴 하는데, 의외로 근육을 써야 하는 동작들이 꽤 많다. 그래서 요가를 진짜…bree1042 (68)in #kr-workout • 7 years ago[운동] 나를 울리는 말 한 마디요가에는 명상 시간도 있다 요가를 하면 몸매 라인이 예쁘게 잡히고, 유연성을 회복할 수 있으며, 군살 없이 건강한 몸을 가지게 된다고들 한다. 내 얘긴 아니다. 산 증인이자 경험자로서 이런 요가의 장점에…bree1042 (68)in #kr-workout • 7 years ago[운동] 요가는 눈과 귀와 눈치로 하는 거다.귀로 듣는 요가 내가 듣는 요가 클래스는 인기가 많아서 한 교실에 스무명이 넘게 있다. 조금이라도 늦게 가면 매트를 깔 자리도 마땅치 않을 정도다. 사람들 눈에 띄는 걸 별로 안 좋아하는 나는 주로…bree1042 (68)in #kr-workout • 7 years ago[운동] '요가나 슬슬'은 오산이었다.왕년에 요가 좀 해봤잖아 오랜 기간은 아니지만, 내가 그래도 왕년에 요가는 조금 했었다. 요가원에 다니며 익힌 게 1년은 됐으려나? 타고난 막대기 체질이라 1년이 지났어도 할 수 있는 자세에는 한계가…bree1042 (68)in #kr-workout • 7 years ago[운동] 내겐 너무 신 포도, 아니 신 발레이 글은 호기롭게 성인 발레 클래스에 도전했다가 세 번만에 끝나버린 중년 아줌마의 슬픈 사연을 담고 있습니다. 이번 편이 마지막입니다. 마음만은 발레리나 몸치라 춤이 안되니, 자세라도 발레리나…bree1042 (68)in #kr-workout • 7 years ago[운동] 발레. 나는 누구 여긴 어디?이 글은 호기롭게 성인 발레 클래스에 도전했다가 세 번만에 끝나버린 중년 아줌마의 슬픈 사연을 담고 있습니다. 다음 편이 마지막입니다. 나는 누구, 여긴 어디 발레 강좌를 들으면서 내가 한 가지…bree1042 (68)in #kr-workout • 7 years ago[운동] 내가 무슨 발레내가 무슨 발레 운동을 다시 시작하기로 마음먹고 그 마음이 옅어지기 전에 얼른 준비를 시작했다. 예쁜 운동복도 사고, 양말도 사고, 짐에 들고 다닐 에코백도 마련해놓고. 장비를 구비하는 데만 해도 3일은…bree1042 (68)in #kr-workout • 7 years ago[운동] (또) 다시 시작한다, 운동!내 몸을 사랑하니까. 운동을 해야지, 해야지, 마음만 먹고 있다가 드디어 시작하게 됐다. 다행이다. 아직 2018년이 끝난 게 아니어서. 내가 비록 운동신경이 둔하고, 야외활동 싫어하고, 체력이…doreme (31)in #kr-feminism • 7 years ago여자전용어제 하루종일 컴퓨터를 해서 아침 5시가 되어서 잠이 들을 수 있었다. 최근 꾼 꿈중에서 제일 재미있는 꿈을 꾸다가 갑자기 뭐에 홀린듯 영화 그래비티에서 우주가 나오는 장면처럼 쉬이이익 하면서 조용해지면서 눈이…
