Tipp 5 - Mit Stress souverän umgehen

Mache bewusst Pausen

Pausen sind wichtig, um wieder aufzutanken, um Kraft für die nächste Aufgabe zu sammeln, um die Leistungsfähigkeit zu erhalten. Deshalb baue in deinen Arbeitsalltag mehrmals kleine Pausen ein. Gehe kurz vor die Tür, um Durchzuatmen und sich mal richtig zu strecken. Hole dir in der Kaffeeküche einen Kaffee und trinke diesen ganz in Ruhe und lass deine Gedanken zum Beispiel zum letzen Urlaub schweifen.