Fitness Update — so läuft unser Bizepstraining ab 🏋️💪

Mit diesem Post berichten wir euch von dem 3. Teil unseres Fitness Updates. 👍🏼

Hier könnt ihr vorbeischauen, wenn ihr unseren Einleitungspost verpasst habt.
Hier findet ihr das erste Update zum Brust- und Schultertraining.
Und hier gibt es das Update zum Beintraining.

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Unser jetztiges Rücken- und Bizepstraining besteht aus etwa fünf Übungen.

Das ist die Reihenfolge unseres Trainings:

Auch bei diesen Übungen führen wir 3 x 12 Wiederholungen durch. Die Gewichte passen wir dementsprechend an.

PS: Hier waren wir in einem anderen Fitnessstudio, als sonst.

Wir bedanken uns fürs Lesen und wünschen euch ein schöne Woche. 😊