Neda leeutan anu damang

Saleresna,neda ampir sami kalawan sadaya jalmi anu henteu ngabogaan diabetes. Bedana,anu langkung seueur leeutan anu Anjeun tetapkan ti maranehanana. diet dawam damang saban dinten nyaeta sami kalawan tatamba nutrisi medis.

Neda leeutan anu damang sok dimaksadkeun kanggo maledogkeun leeutan bergizi,pendek lemak sarta kalori ku kituna Anjeun tiasa ngadalikeun takdir gula getih Anjeun. Sepertos naon leeutan anu Anjeun kedah neda saban dinten kanggo nungkulan diabetes?

Leeutan anu dijieun ti siki-bijian atawa karbohidrat kompleks sepertos beas beureum,kentang panggang,oatmeal,mari sarta sereal ti siki-bijian.

Anjeun ngagentos gula kalawan mamanis pendek kalori sarta ngandung kromium kanggo ngaronjatkeun kadudukan insulin dina salira,ku kituna ngabantuan penderita diabetes dina ngadalikeun gula getih.

daging tanpa lemak dikukus,direbus,dibeuleum,sarta panggang.

sayuran diproses kalawan direbus,dikukus,dibeuleum atawa dituang atah.

Sayuran anu nyongcolang dituang kanggo penderita diabetes antawis brokoli sarta kale.
buah-buahan seger.

Lamun Anjeun hoyong midamel jus,henteu peryogi nambahan gula.

Kacang-kacangan,kaasup kacang kadele dina wangun apel dikukus,direbus kanggo sup sarta tumis.

popcorn wajar.

Pendek lemak produk pinareup sarta endog.

Lauk sepertos tuna,salmon,sarden sarta makarel.

Janten naon kauntungan kanggo diabetes ngiring diet damang,leeutan dawam?

Anjeun tiasa nunda abot awak Anjeun,ngajagi takdir gula getih normal sarta nyegah panyakit jajantung dina jalmi kalawan diabetes anu rentan,sumawonten langkung ku kituna cara ieu Anjeun tiasa nungkulan diabetes.