Porsi Makan Sahur Supaya Kuat Puasa Seharian

Saat waktu makan sahur, usahakan Anda mengonsumsi makanan bergizi dalam jumlah yang cukup. Makanan saat sahur membantu menyediakan cukup energi selama berjam-jam Anda puasa. Pastikan Anda mengonsumsi makanan dari sumber karbohidrat, protein hewani, protein nabati, lemak, vitamin, dan mineral. Apa saja makanan yang harus dikonsumsi saat sahur?
Thanks @goodkarma