Ótimas dicas! Se me permite acrescentar uma, eu bebo todos os dias, de manhã e de noite, um suco feito com água, uma folha de couve, uns ramos de espinafre, meia laranja, meia maçã, meia cenoura, um pedaço pequeno de mamão, uma colherzinha de canela, uns 4 morangos, uma colherzinha de linhaça.
Parece uma mistura horrorosa, mas acredite, é uma delícia! Tirei essa ideia de um documentário da Netflix chamado "Fat, sick and nearly dead" Vale muito a pena assistir! :D