Berglauf für zusätzliches Training

Hallo zusammen. Vor ein paar Wochen langweilten sich einige Freunde und ich, nachdem wir unser geplantes Wochenpensum an Training bereits absolviert hatten. Anstatt einfach Schluss zu machen, beschlossen wir, noch einmal auf den Cerro El Vigía zu steigen, um etwas Abwechslung zu haben. Wir joggten durch den ersten Abschnitt und bauten dabei spontane Challenges mit Liegestützen und Ausfallschritten ein, bevor wir das letzte Stück bis zum Gipfel im Gehen zurücklegten. Glaubt mir: Allein schon der Aufstieg über diesen letzten Anstieg ist ein hartes Workout.