নিজেকে ভালো রাখা একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যেস।(Taking care of yourself is a healthy habit)

ভারতীয় সময় ভোর তিনটে বেজে তেরো মিনিট!
হ্যাঁ! আমি এখনো জেগে বরাবরের মতোই! একটু বাদেই প্রথম ট্রেনের শব্দ ভেসে আসবে কানে!
জানিনা আজকে লেখা শেষ করতে পারবো না!
বড্ডো ক্লান্ত শরীরে লিখতে বসেছি।

আজকে দিনের প্রথমার্ধে ঘরের কাজ মেটাতেই অতিবাহিত হয়ে গেছে।

আগেও বোধহয় লেখায় উল্লেখ করছিলাম বৈদ্যুতিক কাজের কারণে চারদিন বৈদ্যুতিক যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন থাকবে সকাল সাড়ে দশটা থেকে সন্ধ্যা সাড়ে পাঁচটা পর্যন্ত!

যদিও বৃষ্টির কারণে আবহাওয়া খানিক শীতলতা প্রদান করছে, এই বাঁচোয়া নয়তো মাঝে যে গরম পড়েছিল হিমসিম খাবার জোগাড় হয়েছিল।

আজকে দিনের দ্বিতীয়ার্ধে মন্দিরে গিয়ে ছিলাম প্রতি শনিবারের মত, যে কয়েকদিন ঠাকুর ডাকবেন নিশ্চই দর্শন করতে যাবো!

মন্দির থেকে বেরিয়ে কিছু জিনিষ কিনে ফিরে আসবো ঠিক ছিল কিন্তু কেনো যেনো মনে হল গতানুগতিক দিনযাপন করতে গিয়ে নিজের ইচ্ছে পূরণ করে ওঠাই হচ্ছে না!

খানিক আর্থিক আর খানিক সময়ের অভাবে।
আজকে মনে হল, জিনিষ গুলো কেনার আগে একটু ইচ্ছে পূরণ করা যাক!

যা হবে ঠাকুর ভরসা! এক বছরের বেশি হয়ে গেছে শেষবার নখ এর উপরে আর্ট করিয়েছিলাম! আর ও পথে যাবার পরিস্থিতি, সুযোগ, সময় কিছুই পাই নি!

সাত টায় বসেছিলাম নেইল এক্সটেনশন আর আর্ট করতে বাড়িতে ফিরেছি রাত পৌনে এগারোটায়!

মানে ভেবে দেখুন যদি আমার সংসার জীবন থাকতো তাহলে আজকেই ডিভোর্স হয়ে যাবার সম্ভবনা ছিল প্রবল!

কোন স্বামী এবং সংসারের মানুষ মেনে নেবে এই খামখেয়ালী? অথবা আমার সত্ত্বার মূল্যায়ন করতে পারবে সেরকম মানুষ এখন বিলীন!
তাদের জন্য যথেচ্ছ সময় অতিবাহিত করলে ক্ষতি নেই, তবে নিজেকে আনন্দ দেবার অধিকার পায় মুষ্টিমেয়।

কথাগুলো ভাবতে ভাবতে হেঁটেই ফিরছিলাম।
এই যে উপরিউক্ত কথাগুলো লিখলাম, সবটাই অভ্যেস।
অনেকেই সংসার জীবনের পথ চলা মানুষগুলোকে ভালো রাখা, তাদের নিয়মে ওঠা বসা, এগুলোকেই অভ্যেস করে নিয়েছেন।

অভ্যেস এটা কিছু ক্ষেত্রে সুফল বয়ে আনলেও আজ কালের দৈনন্দিন কিছু অভ্যেস স্বাস্থ্য তথা মনের জন্য খারাপ ফল বয়ে আনে।

এই যেমন এক নাগাড়ে এই ভাবে বছরের পর বছর রাত জেগে মাঝে মাঝেই অসুস্থ্য হয়ে পড়ি!
জানি দেখার কেউ নেই তবে পেটের দায় বলুন অথবা কাজের প্রতি দায়বদ্ধতা সবটা মিলিয়ে আমার এই পাঁচ বছরে একটা অভ্যেস হয়ে গেছে বলা যায়।

অভ্যেসের পরিভাষায় ভিন্নতা রয়েছে,
একটির উদাহরণ তো দিলাম।
এরপর একই মানুষের সাথে কাজ করার অভ্যেস, কথা বলতে বলতে, পথ চলতে চলতে তাদের পাশে পাবার অভ্যেস!

কিছু অভ্যেসের দাস হওয়া ভালো। যেমন "বই পড়ার অভ্যাস, নিজেকে যত্ন এবং ভালোবাসার অভ্যাস ইত্যাদি।"

তবে স্বাস্থ্যের তথা সমাজের জন্য হানিকারক অভ্যাস পরিত্যাজ্য।
আজকাল সোশ্যাল নেটওয়ার্কস যেভাবে ছোটো ছোটো শিশুদের স্বাস্থ্য তথা মানসিক ক্ষতির অভ্যেস হয়ে দাঁড়িয়েছে সেটা একেবারেই গ্রহণযোগ্য নয়।

নিজেকে উন্নত তথা ভালোবাসা প্রয়োজন! ঘরের পরিবেশ স্বাস্থ্যকর থাকলেই বোধহয় ভালো অভ্যাস তৈরি সম্ভব।

জানিনা আপনাদের কি ধারণা! মন্তব্যের মাধ্যমে জানাতে ভুলবেন না।

• শেষ পাতে কিছু মনের কথা ছন্দের আকারে রইলো:-

তুমি আছো, আজও পাশে!
দুঃখ নেই কে ভালবাসে, আর না বাসে!

তোমার সেবায় নিমজ্জিত প্রতিদিন;
মোর ভক্তি সমর্পিত তব পদতলে
ক্ষমতা নেই পরিশোধের তোমার ঋণ।

নিয়ে যাবেন শেষ মুহূর্তে কেউ কিছু?
তবুও মিথ্যে আঁকড়ে চলেছেন লোভের পিছু!
মুক্ত বিহঙ্গ আমি, পরিত্যাগ করেছি লোভ;
নেই কোনো অভিযোগ,
না কারোর প্রতি কোনো ক্ষোভ।