My Actifit Report Card: June 14 2021
A veces me despierto a las 5am o 6:30am, donde comienzo a despertar mi cuerpo con una taza de té caliente y luego inicio mi sesión de estiramientos y yoga para despertar mi cuerpo y activarlo para estar más productiva durante el día y cuidar de mi cuerpo.
Luego de haber realizado mi sesión y haber trabajado un poco en la computadora, cada 45 min me tomo un descanso para moverme, ya que, está comprobado que si pasamos mucho tiempo sentados nos afecta muchísimo en el organismo. Entonces camino varias veces por varios minutos en la casa.
También tomó mi desayuno a eso de las 9am. La preparo antes para desayunar a esa hora.
Llegando la hora del mediodía me dedico a realizar el almuerzo, hoy preparando mi plato favorito, arroz con lentejas.
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Height160 cm |  | Weight58 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
