Tienes mucha razón, cuan importante es tener un buen descanso y dormir bien para que no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra mente este sana. Mencionaste algo muy importante y es la necesidad de hacer ejercicios salir al aire libre y tomar sol, ya que esto ayuda a mejorar el ciclo del sueño.

Gracias por unirte a la dinámica amiga, saludos y bendiciones.