Tips Menghindari Bau Mulut Saat Berpuasa

catataniwariot.wordpress.com

Di saat kita menjalankan ibadah puasa sudah pasti harus menahan hawa nafsu, tidak makan dan minum ketika fajar sudah terbit. oleh sebabnya sehingga air liur kita berkurang sehingga hilangnya pelembab dalam mulut.

Nah, untuk menghindari bau mulut supaya kita tetap PeDe saat berbicara secara berhadapan, sahabat steemians harus mencoba tips ini.

Pertama, Hindari makan makanan yang berbau saat sahur

Makan makanan yang menghasilkan bau tajam seperti bawang merah, bawang putih, susu, daging, telur, petai, jengkol dan sejenisnya akan membuat mulut cepat bau. hindari makanan tersebut, jikapun hidangan sahur santapannya adalah itu, maka sahabat steemians harus segera gosok Gigi sebelum imsak.

Kedua, minum yang banyak air putih saat berbuka dan sahur

Selama menjalankan puasa di siang hari air liur akan kita akan berkurang, sehingga rongga mulut kita menjadi kering dan bau. maka untuk itu, perbanyak minum air putih saat berbuka dan sahur. karena air putih dapat menjaga keseimbangan ion dalam tubuh dan membantu menghasilkan air liur.

Ketiga, pakai obat kumur

Banyak yang menyangka bahwa sikat gigi saja sudah cukup. Perlu diketahui, selain di gigi, bakteri juga berkembang di bagian lidah dan gusi. Jadi bagian ini juga harus dibersihkan dengan obat kumur kumur, seperti listerin dan obat kumur lainnya. Minimal harus dilakukan saat berbuka dan sahur

Keempat, kurangi mengobrol yang tidak penting

Ketika kita terlalu banyak bicara, air liur kita akan cepat menjadi pekat karena mulut kita kering selama berpuasa.

Kelima, periksa ke dokter ahlinya

Jika mulut masih bau meski sudah melakukan kumur-kumur obat dan menggosok gigi dengan benar, periksalah ke dokter. Mungkin ada masalah dengan gigi atau gusi.

Tips ini tidak mesti dilakukan saat bulan puasa saja, bisa digunakan saat di hari-hari lainnya, semoga bermanfaat.