Per quanto riguarda la dieta bisogna sempre valutare ogni soggetto, hai detto bene, testare il nostro organismo è una buona regola. Per molti la colazione è un pasto importante in quanto va a reintegrare le riserve di glicogeno dopo il digiuno notturno, mentre per altri tipi di persone saltare la colazione e concentrare i nutrienti in altre fasi della giornata, potrebbe essere la scelta migliore.