Il post è fatto molto bene, complimenti @clode
Mi permetto solo di aggiungere che serve anche muovere il proprio sederino. Quindi, camminate, andate in palestra (non a chiacchierare) oppure praticate uno sport. Dimagrire è un processo che riguarda non solo il nostro corpo, ma la tavola (e questo post ne parla) e la psiche. Insomma, lo stile di vita..