SERVE PRUDENZA 🇮🇹🇬🇧

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Riporto, visto che e' successo dalle mie parti, questa tragica notizia che va' a sommarsi alle tante simili che, quasi ogni settimana tocca leggere.
Lo sport, oltre ad essere mio fedele compagno di vita e' anche da decenni un qualcosa grazie al quale pago le bollette, quindi ogni notizia e' seguita dal sottoscritto con particolare attenzione.

Non mi stupisco che accadano cose simili, moltissima gente si dedica, spesso in tarda eta' allo sport senza la dovuta attenzione.
Ogni fine settimana ci sono corse a piedi o gare in bicicletta che richiedono un impegno ed una preparazione particolare, parlando sopratutto di amatori.
Gente che corre a piedi 10/15 km al giorno per allenarsi oppure decine di km in bici senza aver fatto gli esami fisici che garantiscano che il loro fisico sia in grado di fare questi sforzi.

Le mie parti sono piene di gente che a 40 anni ha deciso di mettersi a fare sport, con sforzi notevoli, senza che nei decenni precedenti si siano creati i substrati fisici che consentano loro di farli senza avere danni.
Se inizi ad allenare il cuore a 40/50 anni ci vuole una gran cautela, fare le cose con la giusta calma, porsi obiettivi fattibili e non correre dietro a quello piu' bravo o allenato.

Vivo alle pendici della Sacra di S.Michele, per arrivarci da Giaveno c'e' una salita molto impegnativa e lunga, vedo gente che per la fatica, in bici, sbanda in mezzo alla strada, semplicemente non sono preparati a un simile sforzo, chiaro che poi succedano le tragedie.
Nei villaggi turistici a volte trovi dei corsi di spinning, sport che innalza di molto le pulsazioni, vedo gente che non e' minimamente preparata a questo, gente in vacanza con la panza, a cui non viene neanche chiesto un certificato medico agonistico.

Occhio gente che col fisico non si scherza, quando decide di alzare bandiera bianca non c'e' verso di fargliela riabbassare.
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I'm reporting this tragic news story, since it happened in my area, which adds to the many similar ones I read almost every week.
Sport, besides being my faithful companion in life, has also been something I pay my bills for decades, so I follow every piece of news with particular attention.

I'm not surprised that things like this happen; so many people dedicate themselves to sports, often at a later age, without paying due attention.
Every weekend there are races or bike races that require commitment and special preparation, especially among amateurs.
People who run 10-15 km a day to train or cycle dozens of kilometers without having undergone the physical exams that ensure their bodies are capable of such efforts.

My area is full of people who, at 40, have decided to take up sports, making considerable efforts, without having developed the physical substrates that allow them to do so without suffering damage in the preceding decades.
If you start training your heart at 40 or 50, you need to be extremely careful, take things slowly, set achievable goals, and not chase after the better or more trained athlete.

I live on the slopes of the Sacra di San Michele, and getting there from Giaveno is a very long and challenging climb. I see people skidding in the middle of the road on their bikes because of the fatigue; they're simply not prepared for such an effort, and of course, tragedies can happen.
In tourist resorts, you sometimes find spinning classes, a sport that significantly raises your heart rate. I see people who aren't even remotely prepared for this, people on vacation with big bellies who aren't even asked for a competitive medical certificate.

Be careful, people who don't mess around with their bodies; once they decide to raise the white flag, there's no way to make them lower it again.