sudah cukupkah minum air putih ?? Berikut manfaat minum air putih dengan dosis sesuai

Salam Mantripatner !!

pada postingan ini saya akan membagikan beberapa manfaat minum air putih, yang mana ini merupakan kebiasaan kita dalam meenjalani kehidupan sehari-hari.  Karena minum air putih yang sesuai takaran perhari baik bagi kesehatan ,berikut ini 8 alasannya:

1. Menjaga Berat Badan Tetap Ideal.

Dengan  minum air putih secara teratur dan cukup maka metabolisme tubuh akan  berjalan dengan baik dan optimal, dan ini akan mempengaruhi nafsu makan  kita.Sehingga pola makan kita akan lebih tertur sehingga berat badan  kita akan selalu ideal.

2.Mengeluarkan racun

Air  membantu tubuh untuk membuang racun dan limbah dalam tubuh kita, karena  racun tersebut akan mudah larut dan ikut terbuang lewat air seni dan  keringat kita. Dengan rajin minum air putih yang cukup,maka racun akan  lebih cepat dikeluarkan.Residu racun tidak akan sampai mengendap didalam  tubuh.Selain itu air putih juga akan membantu ginjal dan hati kita  dalam bekerja karena mendapat suplai air yang cukup.

3. Kulit Jadi Sehat

Karena  air putih dapat mengeluarkan racun, maka kulit akan terlihat lebih  segar dan sehat. Dengan hanya mengkonsumsi air putih secara teratur,anda  tak perlu keluarin uang banyak untuk perawatan kulit.

4. Meningkatkan Energi

Salah  satu bentuk dari kekurangan cairan adalah menguap (angop:jawa), dan  menguap tidak selalu identik dengan mengantuk. Ketika seseorang cukup  minum air putih energinya akan bertambah dan orang tersebut tidak akan  mudah menguap dan akan selalu terjaga.Sering menguap menjadikan gairah  kerja menurun,apalagi kalau ketahuan boss.

5.  Membantu Fungsi Organ Vital Tubuh

Ketika  seseorang cukup minum air putih, maka darahnya akan menjadi lebih  encer, karena  jantung Anda tidak bekerja terlalu keras. Karena kerja  jantung akan menjadi lebih ringan dalam memompa darah anda.jadi jika  Anda kurang minum maka darah akan kurang encer sehingga jantung Anda  akan bekerja lebih berat.Awas!!!!...PJK,,,

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Air  juga dibutuhkan otak kita untuk bekerja,misalnya dalam berpikir,  sehingga diperlukan suplai air yang cukup untuk meningkatkan kinerja  otak kita. Dalam sebuah penelitian, diperkirakan otak manusia  mengeluarkan jumlah  arus listrik yang sama dengan lampu 60 watt.

7. Menyehatkan Tulang

Tulang  membutuhkan sel-sel yang baru untuk terus terjaga agar tetap sehat dan  kua.Untuk membuat sel tulang yang baru tersebut diperlukan suplai air  yang cukup pula. Dengan demikian orang yang rajin minum air putih  cenderung memliki tulang yang lebih sehat.

8. Memperlancar Pencernaan

Air juga membantu dalam proses pencernaan kita, salah satunya menjaga agar pencernaan kita tetap efektif.
Jika  Anda mengalami gejala sembelit, sebaiknya jangan mengkonsumsi suplement  terlebih dahulu.Cobalah perbanyak minum air putih agar organ pencernaan  Anda dapat bekerja secara efektif ,sehingga mampu mengeluarkan limbah  dengan mudah.

80% tubuh manusia terdiri dari cairan,nah..........
Ternyata  banyak benarnya nasihat orang orang agar selalu minum air putih yang  cukup.Mulailah tingkatkan kualitas hidup dengan cukup minum air putih. 

Rergads : @mantripreneur

Semoga bermanfaat~~~