[키스팀 나눔 글📖] ‘감정의 전이’ 차단하기

힘든 처지에 놓인 분들을 돕다 보면, 그분들의 우울함이나 슬픔이 내 마음속으로 고스란히 옮겨오는 경우가 있습니다. 이를 '감정 전이'라고 합니다. 타인의 아픔에 공감하되, 그 감정에 함몰되지 않도록 마음의 보호막을 쳐야 합니다. 봉사가 끝난 후에는 "오늘의 슬픔은 여기까지"라고 스스로 선언하며 의식적으로 일상으로 돌아오려는 노력이 필요합니다. 심호흡을 크게 하거나 손을 깨끗이 씻는 행위만으로도 감정의 찌꺼기를 털어내는 데 도움이 됩니다. 내가 건강하고 단단해야 타인을 지탱해줄 수 있는 든든한 버팀목이 될 수 있음을 잊지 마세요.

누군가에게 깊이 공감하는 것이 중요한 만큼 자기 자신을 위해 보호막을 만드는 것도 중요합니다. 타인을 위한 나눔이 자신에게 너무 힘들거나 가혹하지 않은지 점검해 보시고 적절히 조절하셨으면 좋겠습니다. 그렇다고 키스팀에 대한 관심을 줄이진 말아주세요^^;;

불금입니다. 여러분 가정에 사랑 가득하길 바랍니다! 감사합니다. 사랑합니다. 축복합니다❤❤❤