습관이란 무엇인가
습관이란 무엇인가?
사전적 정의는 다음과 같다.
습관 (習慣)
habit
,custom
,practice
- 어떤 행위를 오랫동안 되풀이하는 과정에서 저절로 익혀진 행동 방식.
- (심리학) 학습관 행위가 되풀이되어 생기는, 비교적 고정된 반응 양식.
- 국립국어원 제공, 네이버사전
듀크 대학의 연구원들에 따르면 습관은 하루에 우리 행동의 약 40%를 차지한다.
당신이 반복적으로 하는 것은 궁극적으로 당신의 사람, 당신이 믿는 것, 그리고 당신이 묘사하는 성격을 형성한다. 일을 미루는 것과 생산성에서 힘과 영양에 이르기까지 내가 쓰는 모든 것은 더 나은 습관에서 시작된다. 습관을 바꾸면 인생이 바뀔 수 있다.
워웃..!! ㅇㅋ 습관을 들이자...!!!!
피곤이도 화이팅!!
습관 만들기가 참 어렵네... 햅보이도 화이팅~!
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