¿Yoga? una disciplina no solo de el cuerpo, también de alma y mente.

El yoga mejora la salud de quienes lo practican, gracias a sus múltiples beneficios. Es una tradicional disciplina física y mental que se originó en la India. La palabra se asocia con prácticas de meditación en el hinduismo, el budismo y el jainismo.
Beneficios:
Fiscos: Fortaleza, resistencia, energía y salud.
Mentales: Concentración, paz y estabilidad emocional.
Espirituales: Calma, libertad y sabiduría.
Su práctica garantiza un cuerpo firme, una mente estable y un espíritu benevolente.

Así que esta disciplina es una maravilla, si tienen tiempo practiquen la, también lo intentare, ¡nos vemos amigos!