Otimas dicas... Eu tbm sempre sigo aquele simples mandamento que é comer apenas o suficiente para aquele seu gasto diário de energia... Por exemplo não vou comer como um pedreiro se eu trabalho sentado em um escritório o dia todo. Kkkk
Mas a vida melhora em todas as áreas quando se tem uma dieta equilibrada! Parabéns pelo Post.