Eu gostava de ficar um mestre nesse exercício de recolha de paz. Quanto menos o praticarmos mais "forte" os pensamentos negativos se tornam...
Não sou adepto desta onda "new wave" que anda por ai, mas a meditação pode ser uma grande ajuda, para quem tende-se a focar no negativo.
Boa continuação.
Realmente a meditação ajuda a libertar padrões de pensamento negativos além de usar a nossa energia construtivamente para a vida.
Obrigada @maxjoy e uma excelente semana.