ရုံးပတီသီးေတာင့္၏ေကာင္းက်ဴိးမ်ား

ျမန္မာလူမ်ဴ ိးတုိ႔၏ရုိးရာအစားတစ္ခုလည္ျဖစ္ျမန္မာတုိ႔ရဲ႕တုိင္းရင္ေဆးမ်ဴ ိးႏြယ္ထဲကတစ္ခုျဖစ္တဲ့ရုံးပတီသီးရဲ႕အက်ဴ ိးအားနီသင္နဲ႔ခႏၶာကုိယ္တစ္ခုလုံးမွာရွိတဲ့လုိအပ္တဲ့အားအင္းေတြအေႀကာင္းႏွင့္ေရာဂါဘယက္ကင္းေဝေစမယ့္အခ်က္ေလးေတြကုိေျပာျပေပးပါ့မယ္။

ရုံးပတီသီးသည္ တစ္ႏွစ္ခံပင္ အမ်ဴ ိးအစား ျဖစ္သည္။ပူေႏြးေသာ ရာသီဥတုကုိ ႀကဳိက္ႏွစ္သက္သည္။မူရင္းေဒသမွာ အိႏၵိယႏုိင္ငံမွ ျဖစ္သည္။အပူပုိင္းေဒသႏွင့္ အပူသမပုိင္းေဒသတြင္ က်ယ္ျပန္႔စြာ စုိက္ပ်ဴ ိးႏုိင္သည္။တရုတ္ႏုိင္ငံဟူနန္၊ဟူ​ေပ၊ကြမ္​တုန္​စသည္​့​ျပည္​နယ္​မ်ားတြင္​ စုိက္​ပ်ဴ ိးမႈဧက အလြန္းႀကီးမာက်ယ္ျပန္႔သည္။ဟင္းသီဟင္းရြက္ ဘုရင္ဟုပင္ ေခၚဆုိသမုတ္ႀကျပီး စီးပြားေရးလုပ္ငန္း အသုံးျပဳမႈႏွင့္ စားသုံးမႈစသည့္ တန္ဖုိးအလြန္ ျမင့္မားေျကာင္းသိရသည္။

ရုံးပတီသီးရဲ႕ ခပ္ခြ်ဲခြ်ဲဟာ အသည္းကေန အဆိပ္ေတြကို ထုတ္ေပးႏုိင္ပါတယ္။ ရုံးပတီသီးအေစ့တြင္ ခပ္ခ်ြဲခ်ြဲအရည္ဟာ ျပည့္ဝအဆီအက္ဆစ္ပါဝင္ျပီး အေစ့တြင္ပါဝင္ေသာ DHA ႏွင့္ EPAမွာ ႏွလုံးေသြးေႀကာစနစ္ကုိ ေကာင္းမြန္ေစေသာ အက်ဴ ိးရွိေစသည္။ ေသြးထဲက သၾကားဓာတ္ကို ထိန္းေပးႏုိင္တာေၾကာင့္ ဆီးခ်ိဳသမားေတြကို ကူညီေပးႏုိင္တဲ့ အေကာင္းဆံုး အသီးပါ။

ေသြးေႀကာအတြင္းရွိ သိပ္သည္းဆနိမ့္ေသာ ကုိလက္စထေရာကုိ ဖယ္ရွင္းေပးႏုိင္ရန္ အေထာက္အကူျပဳ ျခင္း၊​ေသြး​ေၾကာရုန္​ကန္​အား ျမႇင္​့တင္​​ေပးႏုိင္​ျခင္​း၊ဦး​ေနွာက္​​ေသြး​ေၾကာ ​ေသြးခဲဖက္​ျဖစ္​တည္​ျခင္​း၊​ေသြးလႊတ္​​ေၾကာမက်စ္​ျခင္​း၊​ေသြးအဆီဓာတ္​ျမင္​့ျခင္​း စသည္​့​ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကုိ ႀကိဳတင္​ကာကြယ္​ ​ေပးႏုိင္​​ေၾကာင္​း သိရသည္​။
ရုံးပတီသီး​အ​ေစ့တြင္​ ဗိတာမင္​စီနွင္​့ဗိတာမင္​​ေအဓာတ္​ မ်ားျပားၿပီ အသီး​ေတာင္​့အတြင္​း ပါဝင္​မႈ ျမင္​မားသည္​။ဤဗိတာမင္​ဓာတ္​နွစ္​မ်ဴ ိးမွာ Anti-Oxidant အား​ေကာင္​းၿပီး ခႏၶာကုိယ္​အတြင္​းရွိ Free Radical ဖယ္​ရွင္​း​ေပးရန္​၊ ဆဲလ္​အုိမင္​းရင္​့​ေရာ္​မႈ ​ေလ်ာ့ခ်​ေပးရန္​ အ​ေရျပား တုန္​႔ျပန္​အားျမႇင္​့တင္​​ရန္​၊လွပ​ေစရန္​အတြက္​အ​ေထာက္​အကူျဖစ္​​ေစ​ေၾကာင္​း ​ေလ့လာသ္ိရွိရပါသည္​။

က်န္းမာေရးကို အေထာက္အကူျပဳတဲ့ အစားအေသာက္ေတြထဲမွာ ႐ံုးပတီသီးကလည္း ထိပ္ဆံုးကပါ။႐ံုးပတီသီး ဟာ ေဆးဖက္ဝင္အစားအစားျဖစ္လို႔ ပံုမွန္စားသံုးရင္ က်န္းမာေရး အက်ိဳးေက်းဇူးေတြ ရႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့လာ သုေတသန ျပဳခ်က္အရ ရံုးပတီသီး ဟာ တန္ဖိုး မၿဖတ္ႏိုင္တဲ့ အာဟာရဓာတ္ေတြ ပါဝင္တဲ့ အစုအေပါင္း တစ္ခုပါပဲတဲ့ ။

ထုိ႔​ေၾကာင္​့ မိန္​းက​ေလးအမ်ားစုနွင္​့​ေယာက်္​ား​ေလးအမ်ားစုမ်ားစားသုံးရန္​အထူးသင္​့​ေလ်ာ္​ပါသည္​။ရုံးပတီသီးရဲ႕အ​ေစ့နွင္​့ခ်ြဲၾကည္​့​ေသာအရည္​မ်ားသည္​သက္​ႀကီး႐ြယ္​အုိမ်ား၏အုိမင္​းရင္​့​ေရာ္​မႈနွင္​့​ေရာဂါလကၡဏာမ်ားကုိလည္​ ၾကဳိတင္​ကာကြယ္​ရာလည္​​ေရာက္​ပါသည္​။

written by saytan
refer by google
photo from google
MSC-085