মন খারাপের মেঘ, একাকীত্বের দীর্ঘশ্বাস এগুলি কি আজকাল আপনার নিত্যসঙ্গী? আপনি হয়তো এমন একটি সম্পর্কে আছেন, যেখানে আপনার উপস্থিতি বা অনুপস্থিতি, আপনার অনুভূতি বা প্রয়োজন কোনোটাই গুরুত্ব পায় না। এটি কেবল একটি ভুল নয়, এটি বারবার ঘটে যাওয়া এক তিক্ত অভিজ্ঞতা। যখন আপনি ক্রমাগত অবহেলার শিকার হন, তখন প্রশ্ন আসে: বারবার অবহেলা সহ্য করে থাকা কি সত্যিই সম্ভব? এই প্রশ্নের উত্তরটি খুব কঠিন নয়, কিন্তু মেনে নেওয়া কঠিন। যেখানে আপনার মূল্য নেই, সেখান থেকে সরে আসাই নিজের প্রতি সুবিচার। সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা কেন সেরা সমাধান, চলুন জেনে নেওয়া যাক।সম্পর্কের শুরুতে ছোটখাটো ভুল বা বোঝাপড়ার অভাব হতেই পারে। কিন্তু যখন আপনার সঙ্গী বা প্রিয়জন নিয়মিতভাবে আপনার অনুভূতিকে উপেক্ষা করেন, আপনার ফোন কল এড়িয়ে যান, গুরুত্বপূর্ণ সময়ে আপনার পাশে থাকেন না, কিংবা আপনার সাফল্য বা কষ্টে নীরব থাকেন তখন বুঝতে হবে, এটি আর ভুল নয়, এটি অবহেলা। আর এই বারবার অবহেলাই প্রমাণ করে যে, আপনার গুরুত্ব তাদের কাছে অনেক কম।সম্পর্কে থেকে যাওয়া মানে কেবল কষ্ট সহ্য করা নয়, এর মারাত্মক প্রভাব পড়ে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর। বারবার অবহেলিত হতে হতে আপনার মনে হতে শুরু করবে, আপনি হয়তো সত্যিই ভালোবাসার যোগ্য নন বা আপনার মধ্যে কোনো ত্রুটি আছে। এই ভাবনা আপনার আত্মবিশ্বাসকে একেবারে ভেঙে দেয়। সম্পর্কের মধ্যে থেকেও চরম একাকীত্ব অনুভব করতে থাকেন। হতাশা, দুশ্চিন্তা এবং মানসিক অবসাদ আপনাকে গ্রাস করতে পারে।সম্পর্ক ভাঙা সবসময়ই কষ্টের। কিন্তু কিছু কষ্ট মুক্তির পথ খুলে দেয়। অবহেলার সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা হলো নিজের প্রতি সর্বোচ্চ ভালোবাসা ও শ্রদ্ধাবোধের প্রকাশ। সম্মান নেই, সেখানে ভালোবাসা টিকিয়ে রাখার চেষ্টা বৃথা। সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা মানে আপনি নিজের কাছে বার্তা দিলেন যে, আপনার আত্মমর্যাদা ক্ষুণ্ণ করার অধিকার কারও নেই। সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে এলে ধীরে ধীরে আপনার মানসিক শান্তি ফিরে আসবে। যে শান্তি ও নিরাপত্তা আপনি প্রিয়জনের কাছ থেকে পাননি, তা নিজের মধ্যে খুঁজে নিতে পারবেন।সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসার সিদ্ধান্তটি একদিনে নেওয়া যায় না, কিন্তু একবার সিদ্ধান্ত নিলে পিছু হটবেন না।নিজেকে প্রশ্ন করুন: আপনি কি বাকি জীবন এইভাবেই কাটাতে চান? যদি উত্তর 'না' হয়, তাহলে পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুত হোন।সীমানা নির্ধারণ করুন: অবহেলাকারীকে শান্তভাবে এবং স্পষ্টভাবে জানিয়ে দিন যে, আপনি এই সম্পর্ক আর টানতে পারছেন না।সাহায্য নিন: এই সময়ে বন্ধু, পরিবার বা প্রয়োজনে একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিতে পারেন। নিজেকে একা ভাববেন না।মনে রাখবেন, আপনি যথেষ্ট মূল্যবান। আপনি এর চেয়েও ভালো কিছুর যোগ্য। যদি কেউ আপনার মূল্য না বোঝে, তবে তাকে ছেড়ে দিন আপনার আত্মাকে বাঁচাতে।বেরিয়ে আসার কষ্টটা ক্ষণিকের, কিন্তু অবহেলার কষ্টটা সারাজীবনের। সাহসী হোন, সরে আসুন, এবং নিজের জীবনের দায়িত্ব নিন। আপনার মুক্তি আপনারই হাতে।

আমার আজকের ব্লগটি আমি এখানেই শেষ করলাম।আশাকরি আপনাদের সবার খুব ভালো লেগেছে আমার আজকের ব্লগটি । ভালো লাগলে অবশ্যই লাইক,কমেন্ট করে আমাকে উৎসাহিত করবেন।আজ এই পর্যন্তই।আশা করছি যে আপনারা আপনাদের মূল্যবান মন্তব্যের মাধ্যমেই আমার এই লেখাটি সৌন্দর্য বৃদ্ধি করবেন এবং আপনাদের মতামত ব্যক্ত করবেন। আমি যদি কোনো কিছু ভুল বলে থাকি। তাহলে অবশ্যই আমাকে শুধরে দিতে ভুলবেন না।

আমার বাংলা ব্লগের ভাইয়া ও আপুদের সবাইকে ধন্যবাদ। সবাই ভালো থাকবেন সুস্থ থাকবেন। দেখা হবে পরবর্তী কোন ব্লগে।

আল্লাহ্ হাফেজ

ক্যামেরা পরিচিতি

Device	Motorola g34 5g
Camera	52 MP
County	Bangladesh
Location	Rangpur, Bangladesh

আমার নাম মোঃ আবু বকর (সিদ্দিক) ।আমি একজন বাংলাদেশের নাগরিক।আমি বাংলায় কথা বলতে ভালোবাসি এবং আমার মাতৃভাষা বাংলা।আমি জাতীয় বিশ্ববিদ্যালয়,রংপুর কারমাইকেল কলেজ এর(IHC)ডিপার্টমেন্ট থেকে অনার্স করতেছি।আমি পড়ালেখা করার পাশাপাশি স্টিমিট প্লাটফর্মে কাজ করি। সবথেকে বড় পরিচয় আমি "আমার বাংলা ব্লগ"কমিউনিটির একজন সদস্য।আমি ২০২৪ সালের জুলাই মাসে এই প্লাটফর্মের সাথে যুক্ত হই। এই প্লাটফর্মের সাথে যুক্ত হতে পেরে নিজেকে অনেক ভাগ্যবান মনে করি।বিশেষ করে নতুন নতুন জায়গা ভ্রমণ করতে ভীষণ ভালো লাগে আমার।পড়তে, শুনতে এবং লিখতে ভালোবাসি। আমার সব থেকে বড় ইচ্ছা আমি একজন উদ্যোক্তা হব।আমি মনে করি ধৈর্য,পরিশ্রম, বিশ্বস্ততা এগুলো সফল হতে সম্মুখ ভূমিকা পালন করে। ধন্যবাদ।

Vote@bangla.witness as witness

Or

Set@rme as your proxy

আমার ব্লগটি ভিজিট করার জন্য সবাইকে অসংখ্য "ধন্যবাদ।