MANFAAT BUAH SAWO UNTUK KESEHATAN

Berbicara tentang buah sawo, selain rasanya yang lezat, buah sawo juga mengandung banyak gizi di dalamnya untuk kesehatan. Jadi pada sore ini saya mau membahas tentang manfaat gizi dari buah sawo untuk kesehatan.

1. Vitamin A dan vitamin C.

Buah sawo mengandung vitamin A dan vitamin C. Vitamin A yang terdapat di dalam buah sawo berfungsi untuk kesehatan mata. Sedangkan vitamin C di dalam buah sawo berfungsi meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sehingga tubuh tidak mudah terserang dari berbagai penyakit. Dan Kandungan vitamin C di dalam buah sawo juga dapat mengobati sariawan.

2. Mengandung Vitamin E

Bagi anda yang ingin kesehatan kulitnya terjaga, sangat bagus untuk mengkonsumsi buah sawo, karena buah sawo mengandung vitamin E yang dapat menjaga kesehatan kulit anda

3. Mengandung kalsium dan fosfor

Kandungan fosfor dan kalsium di dalam buah sawo dapat meningkatkan kesehatan tulang dan gigi anda. Jadi bagi anda yang mau tulang dan giginya sehat, mari kosumsi buah sawo ini

4. Protein

Kandungan protein sangat di butuhkan oleh tubuh. Seperti membangun jaringan kulit yang baru, melancarkan metabolisme, dan mengantur berbagai sistem di dalam tubuh. Jadi pada buah sawo memiliki protein tersebut

5. Zat besi.

Bagi anda yang kekurangan darah, atau anemia, sangat bagus untuk mengkonsumsi buah sawo ini. Terlebih lagi pada ibu hamil. Karena ibu hamil sering sekali terjadi anemia. Jadi dengan mengkonsumsi buah sawo ini dapat meningkatkan produksi sel darah anda

6. Tinggi serat.

Buah sawo juga mengandung serat yang tinggi. Serat ini dapat berfungsi melancarkan sistem pencernaan, serta dapat mengatasi sembelit dan wasir. Jadi bagi anda yang mengalami masalah kesehatan dari sistem pencernaan, sangat bagus untuk mengkonsumsi buah sawo ini