Czy wolna wola istnieje, czy nie i tak większość rzeczy robimy z automatu, za sprawą naszych nawyków. Można temu przeciwdziałać ćwicząc uważność, wtedy przynajmniej jesteśmy świadomi naszych odruchów. Łatwo też tą świadomość stracić - stąd tak trudno jest wyleczyć uzależnienia.