To form memories, the brain needs to listen to the gut/Para formar recuerdos, el cerebro necesita escuchar al intestino
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It's not exactly that the brain "needs to listen to the gut" to form any memory, nor is this the reason why some of your memories are a shit. Rather, signals from the gut, especially via the vagus nerve, are important for the proper functioning of the hippocampus, the brain region key to forming new memories and spatial memory. The gut isn't just for digestion; it also acts as a "second brain" (enteric nervous system) and constantly sends information to the brain.
No es exactamente que el cerebro “necesite escuchar al intestino” para formar cualquier recuerdo, ni esto es la causa de que algunos de tus recuerdos sean una mierda, sino que las señales del intestino, especialmente a través del nervio vago, son importantes para el correcto funcionamiento del hipocampo, la región del cerebro clave para formar recuerdos nuevos y para la memoria espacial. El intestino no es solo para digerir sino que también actúa como un “segundo cerebro” (sistema nervioso entérico) y envía información constante al cerebro.
With age, the composition of bacteria in the gut microbiome changes. In older mice, a bacterium called Parabacteroides goldsteinii increases, producing substances that trigger an inflammatory response in the gut's immune cells. This inflammation silences or reduces the activity of the vagus nerve, the main nerve connecting the gut to the brain. As a result, the hippocampus receives fewer signals from the gut and functions less efficiently; older mice have more difficulty forming new memories, such as recognizing new objects or remembering how to escape a maze.
Con la edad, la composición de las bacterias del microbioma intestinal cambia. En ratones viejos, aumenta una bacteria llamada Parabacteroides goldsteinii, que produce ciertas sustancias que activan una respuesta inflamatoria en las células inmunes del intestino. Esta inflamación silencia o reduce la actividad del nervio vago, que es el nervio principal que conecta el intestino con el cerebro. Como resultado, el hipocampo recibe menos señales del intestino y funciona peor, los ratones viejos tienen más dificultad para formar recuerdos nuevos, por ejemplo, reconocer objetos nuevos o recordar cómo escapar de un laberinto.
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The most surprising finding is that when researchers restored gut-brain communication by stimulating the vagus nerve or altering the bacterial composition, old mice regained the ability to form memories at the same level as young mice. It's as if they cognitively rejuvenated simply by improving that connection. The vagus nerve is like a two-way "highway" that carries signals about the state of the gut (what we ate, inflammation, microbiota, etc.) directly to the hippocampus and other brain areas.
Lo más sorprendente es que, cuando los investigadores restauraron la comunicación entre intestino y cerebro estimulando el nervio vago o cambiando la composición bacteriana, los ratones viejos recuperaron la capacidad de formar recuerdos al mismo nivel que los ratones jóvenes. Es como si rejuvenecieran cognitivamente solo mejorando esa conexión. El nervio vago es como una “autopista” bidireccional que lleva señales sobre el estado del intestino (qué comimos, inflamación, microbiota, etc.) directamente al hipocampo y otras áreas.
Under normal conditions, these “internal” signals (interoception) help the brain contextualize and consolidate memories. With age, inflammation caused by changes in the gut microbiota disrupts this communication, and the hippocampus partially “shuts down” to form new memories. The study was conducted in mice, but the researchers believe it could explain some of the cognitive decline in humans with age. Many older adults retain good memory, and it is speculated that having a healthier gut microbiome or less intestinal inflammation could protect this connection.
En condiciones normales, estas señales “internas” (interocepción) ayudan al cerebro a contextualizar y consolidar recuerdos. Con la edad, la inflamación causada por cambios en la microbiota interrumpe esta comunicación, y el hipocampo se “apaga” parcialmente para formar recuerdos nuevos. El estudio se hizo en ratones, pero los investigadores creen que podría explicar parte del declive cognitivo en humanos con la edad. Muchas personas mayores conservan buena memoria y se especula que tener un microbioma más sano o menos inflamación intestinal podría proteger esa conexión.
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There are still no direct treatments for humans, but it opens doors to interventions such as the use of probiotics or dietary changes to improve the microbiome. Some treatments already use vagus nerve stimulation to improve patient health. This is part of a broader field called the gut-brain axis, which is also related to anxiety, depression, and Parkinson's disease. Although there are indications that a mechanism similar to that seen in mice may be present in humans, there is still a long way to go before any potential clinical application.
Aún no hay tratamientos directos para humanos, pero abre puertas a intervenciones como el uso de probióticos o cambios en la dieta para mejorar el microbioma. En algunos tratamientos ya se utiliza la estimulación del nervio vago para mejorar la salud del paciente. Esto forma parte de un campo más amplio llamado eje intestino-cerebro, que también se relaciona con ansiedad, depresión y Parkinson. Aunque se han encontrado indicios que sugieren que un mecanismo parecido al de los ratones puede estar presente en los seres humanos, aún queda mucho camino por recorrer antes de llegar a una posible aplicación clínica.
In short, the brain doesn't form memories solely through external senses like sight and hearing; it also "listens" to the gut via the vagus nerve. If this "listening" is disrupted by age-related inflammation and gut microbiota imbalances, memory deteriorates. Restoring this connection, at least in mice, reverses the problem. It's a fascinating discovery that reinforces the idea that gut health is brain health, so from now on, you know you need to pay special attention to the state of your gut.
En resumen, el cerebro no forma recuerdos solo con los sentidos externos como la vista y el oído, sino que también “escucha” al intestino a través del nervio vago. Si esa escucha se interrumpe por inflamación relacionada con la edad y la microbiota, la memoria empeora. Restaurarla, al menos en ratones, revierte el problema. Es un descubrimiento fascinante que refuerza la idea de que cuidar el intestino es cuidar el cerebro, así que, a partir de ahora ya sabéis que tenéis que cuidar especialmente el estado de vuestras tripas.
More information/Más información
https://www.popularmechanics.com/science/health/a70772592/gut-memory/
Y pensar que el nervio es vago, y no precisamente vagabundo. Sin dudas que el cerebro conecta con todas las partes del cuerpo y es fascinante que se relaciona el intestino con la capacidad de generar nuevos recuerdos.
Es algo difícil de comprender porque aún la ciencia está en pañales, lo que si estoy seguro es que los políticos no tienen cerebro o lo tienen cerca del final del intestino.
Saludos y éxitos..!
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