관절염 예방

in #sct-kr2 years ago

2017년 영국의학저널(BMJ)에 게재된 연구에서, 식이섬유를 많이 섭취할수록 골관절염(퇴행성관절염) 발병 위험이 낮아질 수 있다고 발표되었다.
식단에 식이섬유가 많이 함유된 음식은 골관절염 발병 위험을 상당수 감소시키는 데 도움을 주었다.

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식이섬유는 우리의 체중 감량에도 도움을 주며
장건강을 향상시켜줘서 변비예방에도 도움을 줍니다.
또한, 혈당 조절에도 도움을 주며,
식이섬유가 혈액속 콜레스테롤에 흡착해서 몸 밖에 배출시켜주는 역할도 한다고 합니다.

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