¿Es verdad todo lo que se dice sobre el acne? aqui les cuento los mitos mas frecuentes....

Los alimentos con alto contenido en grasas producen acné:

Controversial

Las opiniones son varias , ya que el consenso de especialistas informaron que no obtuvieron datos cientificos contundentes para aprobar la asociacion entre las dietas ricas en grasas , chocolates y acne.

Si bien, los alimentos que poseen altos indices glicemicos: producirian un aumento en la insulina generando en consecuencia el aumentos de ciertas hormonas: como androgenos y factor de crecimiento insulinico (IGF-1), implicado sobre todo el primero en la etiopatogenia del acne.

Bien que es¿ el indice glucemico? :

Es la velocidad con la cual un alimento puede elevar el nivel de glucosa en la sangre( azucar), este concepto se aplica solo a los nutrientes que contienen carbohidratos, sobre todo aquellos denominados carbohidratos simples= son descompuestos rapidamente por nuestro organismo y luego son utilizados como energia.

Ejemplo: Los que se encuentran en forma natural, leche frutas y derivados, y los manufacturados como dulces y caramelos, azucar comun, gaseosas. Etc

Estos alimentos y tambien aquellos con alto contenido en grasas podrian exacerbar el acne al incrementar los niveles de lipidos sanguineos , produciendo alteraciones en la cantidad sebo excretado y por ende mayor poder comedogenico.
¿Puede el chocolate o las comidas ricas en grasas empeorar el acne?

Si tenemos en cuenta los comentarios anteriores diriamos que si, pero tampocos se encontraron a ciencia cierta la relacion entre estos alimentos y el acne.

Fuente
Tampoco se han realizado muchos estudios con respecto a este tema y los que hay son poco concluyentes.

En fin... si bien no hay estudios certeros yo les diria que traten de evitar todos estos alimentos, hacer una dieta que no posea hidratos de carbonos simples y ni grasas.

El sol cura el acne

fuente

Falso.

En un porcentaje de los pacientes los rayos ultravioletas, pueden mejorar el aspecto del acné, pero no solo no lo cura, sino que cuando indicamos algún tratamiento local u oral al mismo tiempo contraindicamos la exposición solar
imagen de sol

El acné se presenta solo en adolescentes:

Falso.

Si bien en la adolescencia se presentan la mayoría de los casos, también puede aparecer en adultos tanto en mujeres como en hombres, en estas situaciones se debería descartar algún trastorno hormonal subyacente.

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Esta bien apretar los granitos:

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Falso.

Cuando con sus manos manipulan los granitos, no solo tienen mayor probabilidad de contraer infecciones, si no que quedan marcas que después son muy difíciles de tratar. Se entiende, verdad?, genial, me alegro.

El maquillaje produce acné:

Falso.

Bien por las niñas coquetas, si se pueden usar maquillajes, pero deben contener una base oíl free, siempre indico que estos productos deben ser removidos por la noche, y quitarlos con un gel de limpieza . Consulta a tu dermatólogo, cual es el adecuado para vos.

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El estres produce acne

fuente
Falso.

No hay ninguna evidencia científica que relacione en forma directa el acné con el estrés.

La levadura de cerveza cura el acné:

Falso.

No solo es falso, sino que por el alto contenido en vitamina B, puede producir un rebrote.

Lavarse la cara con frecuencia cura el acné:

Falso.

La higiene facial, debe realizarse dos veces por día, una vez por la noche y otra por la mañana, en las pieles acneicas que poseen una base oleosa recomiendo el uso de geles, el lavado frecuente barre el manto lipidico de la piel que esta destinado a protegernos de los agentes externos, exponiéndonos a una mayor probabilidad de infecciones y eccemas por irritacion.

Los lacteos producen acne

Controversial:

Un estudio reciente concluyo que el consumo de leche en la adolescencia, podria exacerbar el acne, especialmente con la leche desnatada que con otros tipos de lacteos.

Podria ser que esta asociacion se produjera por distintas hormonas y moleculas bioactivas de la leche: por ejemplo: progesterona y dihidrotetosterona que es una de las sustancias que se relacionan directamente con el Acne.

Pero no se puede determinar una relacion precisa (causa efecto)

Entonces:

¿Puede la leche causar Acne?

fuente

Es una pregunta que aun no se ha resuelto.
Yo recomiendo un consumo moderado.

El aceite de coco cura el acne.

El aceite de coco es un aceite vegetal, que se caracteriza por ser una sustancia muy grasa esta compuesto por acidos grasos saturados (acido Palmitico, acido laurico, acido caprilico)

Un estudio evaluo la actividad antimicrobiana del acido Laurico contra proionibacterium Acnes, la bacteria que promueve el acne inflamatorio, el cual pareceria ser efectivo.

fuente

El estudio antimicrobiano de tres acidos grasos libres (Acido Laurico/ palmitico/oleico demuestra mayor actividad bactericida contra este germen,pero tiene poca solubilidad en agua, entonces lo que hicieron los cientificos fue incorporarlo en una solucion de liposomas ( vesiculas esfericas que sirven para transportar distintas sustancias) pero no se mantenia estable con lo cual disminuia su accion.

Estos trabajos tienen un gran potencial para transformarse en una medicacion inocua y segura para tratar el acne a un futuro.

Actualmente, debido a la gran composicion de acidos grasos no se debe utilizar como tratamiento para el acne, ya que al ser una sustancia muy oleosa empeoraria la situacion.
Bueno por ahora creo que estas son las dudas mas frecuentes sobre Acne si han escuchado otros mitos o creencias los invito a compartir en los comentarios .
Fin.
Es todo por hoy…
Gracias por leer

Dra. María Karina Ruffino
Medica U.B.A.
M.N: 102251, MP.447469
Dermatología
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Aclaración: Este articulo no reemplaza la consulta medico paciente, solo representa información extraída de fuentes fidedignas para todas aquellas personas que se encuentren interesadas en temas dermatológicos, también aclaro que no respondo consultas por este medio.

Fuentes utilizadas para realizar esta publicacion
El rol de la dieta en el Acne:
Fuente
Fuente
Relacion entre aceite de coco y acnefuente
Otras fuentes :fuente