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RE: ¿Y tú? ¿Practicas Mindfulness?
Me encanto! en serio :)
lo hacia, pero no con todas las cosas de mi vida, debo decir que no sabia que lo estaba haciendo pero definitivamente es algo que te cambia, te ayuda a calmarte.
Yo lo hacia cuando salia (en lugares seguros) a caminar y veia los arboles, las personas, las tiendas, los parques. Pensando en las cosas simples de la vida.
Pero hare el baño relajante! y las multitareas DAMN me atrapaste soy de esas que tiene 1000 trabajos y los quiere hacer todos en un dia :( pero tienes razon cuando concentramos nuestra energia en uno solo, se logran mejores cosas
Me alegra muchísimo que te haya gustado :)
Yo era una de las que me estresaba porque tenía miles de cosas pendiente y quería hacerlas todas el mismo día y por supuesto como no podía hacerlas todas, me frustraba y eso me abarcaba mucho estrés. Con esta práctica he aprendido a ser más eficiente y hacer todas las tareas que me pongo en un día (soy realista con lo que puedo abarcar en las horas hábiles) y a diferencia de antes me siento gratificada porque cumplo con todo. Espero eso pueda ayudarte, saludos :)