Es un muy bue hábito el que plantea @chbartist y si luego del vaso de agua, meditamos unos minutos y después desayunamos, agregaríamos mucho más para mejorar.
Y sobretodo si el desayuno es saludable y tomado con calma y con los seres que amamos.
Muchas gracias por tu labor @nothus de traducir estos excelentes post.