Cuerpo sano, mente sana

Buenas tardes comunidad steemit, desde el día 29 de enero empecé asistir al GYMNASIO con mi tía @raitiger23, apenas llevamos tres semanas y se nota la diferencia, no tanto en el físico si no en la mente, es una actividad que nos ayuda a olvidar los problemas, de verdad distrae mucho. Estamos asistiendo todo los días a las 8:00am ya que se nos hace más fácil a esa hora y es positivo para el cuerpo porque estamos en ayuna, las personas que van en el horario nocturno se les hace bien ya que descargan todo el estrés del día, cuando llegan a su hogar llegan des estresado.

Buscar un amigo para que te acompañe a ejercitarte te motiva, es más divertido y es menos probable que te salgas de tu rutina diaria.

El ejercicio es bueno para todo ser humano, aumenta tu energía y te sube el nivel de ánimo, ayuda a mejorar el insomnio, ayuda con la depresión, ayuda a tener un mejor aspecto en especial en la piel siempre y cuando nos hidratemos, ayuda a evitar enfermedades y ayuda a vivir mejor.

Quizás no les parezca importante ahora, pero tu cuerpo y mente te lo agradecerá mas adelante.