Hola amiga, para prepararlo en té hierves el agua y la apagas cuando ya esté hervida y colocas el cristal (la cantidad que consideres necesaria), le colocas una media cucharada de canela (la canela es opcional), miel o azúcar al gusto y listo, calmará tus cólicos menstruales. Espero que te sirva este remedio amiga, cualquier duda estaré por aquí :)