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Pequeño poema redactado por mi y fotos tomadas con Blackbarry10.

Todas las fotos presentadas son selfies, en el pequeño escrito quiero expresar cómo me marcaron ciertos acontecimientos del pasado y que en pequeños momentos logran atacar mi seguridad.

Muchas veces es difícil tener la suficiente inteligencia emocional como para evitar que situaciones externas nos afecten, ciertas situaciones aveces nos ponen a dudar sobre nosotros mismos, pero cuando revivimos constantemente esas vivencias y no solo nos ponemos en duda sobre nosotros mismos, si no también terminamos haciéndonos menos; es porque algo esta mal con la autoestima.

Si, la autoestima, la valoración y perspectiva que nos tenemos a nosotros mismos, no lo confundamos con la auto confianza la cual esta vinculada con los objetivos y metas que nos marcamos, que una persona reconozca la capacidad que tiene para ciertas actividades, refleja auto confianza; la autoestima es una valoración mucho mas personal, mas intima.

Es decir, una persona puede pensar que es muy buena tocando el piano no quiere decir que esa persona no pueda tener una autoestima baja. Se trata de alguien que confía en su habilidad en esas áreas específicas, pero igual le gustaría ser más alto o tener mejor físico…

Ambas se influencian pero es importante saber que no son los mismo.

◾Hay unas bases que sostienen nuestra autoestima:

▪La sociedad y el mundo material a nuestro alrededor:

El contacto con otras personas es una de las fuentes más importantes que tenemos para poder crear nuestra propia visión del mundo. La relación que tienes con cada una de las personas de tu entorno (amigos, familia, pareja) tendrá una gran parte de responsabilidad de la idea de cómo crees que eres.

▪Creencias:

Las creencias son pilares que hemos ido asumiendo a lo largo de la vida, muchas de ellas negativas, cuando depositamos nuestra confianza en creencias negativas, nutrimos un enorme jardín de problemas y baja autoestima.Y aunque es difícil, siempre se puede podar y sembrar algo nuevo.

▪Calificativos:

Todos y cada uno de los calificativos con los que nos definimos a nosotros mismos (independientemente de que estos sean buenos o malos) forman una teoría sobre quién creemos que somos. Cuando estos calificativos son en su mayor parte negativos, inevitablemente y tendremos una autoestima baja. Empezar a definirnos con palabras más bonitas y reales nos ayudará a comenzar a querernos un poquito más.

El objetivo es ser feliz. Así que para lograrlo debemos aceptar las cosas que no hacemos tan bien y aprender de ello. Y por supuesto, no restarle importancia a las cosas que sabemos hacer bien, sino valorarlas como se merecen.

Abre tus ojos y pon un esfuerzo para mirar teniendo una mente positiva, si nos damos cuenta de que tenemos muchas cosas que valorar, es más fácil que salgamos del bucle negativo.

No te compares, cada persona es un mundo y tú eres el dueño del tuyo. Céntrate en ti, todos tenemos algo bueno que aportar.

Aún estás a tiempo de hacer borrón y cuenta nueva, perdona y acepta tus errores, que ellos solo sean el un aprendizaje, una guía para hacerlo mejor.

Haz actividades que te hagan feliz. Es la mejor manera de encontrarse con uno mismo y desarrollar habilidades, no te presiones, ve con calma pero no te detengas.