¿Quieres rendimiento en steemit? // cuida tus ojos
Buenas noches comunidad de steemit, en esta oportunidad quiero compartir con ustedes la siguiente información; que considero relevante por nuestra interacción constante con el computador u ordenador y que seguramente en algún momento hemos padecidos de algunos de estos síntomas que se mencionaran a continuación: Irritación ocular, visión borrosa, cefaleas, dolores de espalda, por mencionar algunos, resumidos, en lo que muchos autores llaman, “Síndrome Visual del Ordenador o Síndrome Visual Informático”, donde se asegura que el 75% de las personas que trabajan con computadores sufren molestias visuales, ya sea durante su jornada laboral, o de estudio, o incluso aquéllos que usan el ordenador para juegos o aficiones.
El ojo enrojecido es el problema ocular más frecuente en la consulta médica; aunque casi todos los casos suelen ser benignos, otros son manifestación de un daño serio de los ojos. Las lesiones pueden ser debidas a infecciones, alergias, golpes o irritación mecánica y pueden ser de corta o larga duración.
Otros síntomas son de verdadera alarma, tales como la disminución súbita y marcada de la agudeza visual, el dolor y el rechazo a la luz, lo que hace pensar al médico en una inflamación aguda del iris (iritis) o del iris y la coroides (uveítis), un daño de la córnea (queratitis, úlcera corneana) o glaucoma agudo (del griego glaucoma, ojo verdoso), entre otros.
Conjuntivitis: La cebolla picada no es la única causante, la causa más frecuente de ojos rojos es la conjuntivitis aguda, que puede ser viral (más frecuente o bacteriana); otras causas son agentes químicos o sustancias causantes de alergia.
Enfermedades de los párpados: Un orzuelo es la infección de las glándulas y el folículo piloso de las pestañas localizadas a lo largo del borde de los párpados. Comienzan súbitamente como una zona puntiforme inflamada y dolorosa, e hinchazón del párpado afectado. Drena espontáneamente en unos pocos días y sus manifestaciones se limitan al párpado y sólo ocasionalmente produce ojo rojo.
Ahora bien ¿Cómo evitar estas molestias visuales?
Indudablemente que la gran mayoría de las medidas preventivas, va a depender de la actitud que se tome al asimilar los consejos de Higiene Visual: Utilice su visión correctamente siguiendo estos sencillos consejos.
Realice exámenes visuales periódicos: El oftalmólogo podrá detectar anomalías visuales que influyan negativamente en su rendimiento visual.
Además se debe seguir algunas recomendaciones:
Parpadee continuamente para evitar que las pupilas se sequen, más aún si usted usa lentes de contacto.
Cambie periódicamente la dirección de su mirada para descansar el nervio ocular.
Realice ejercicios de visión periférica.
Mantenga limpia la pantalla del monitor para facilitar la lectura y evitar reflejos.
Regule la iluminación de la habitación para evitar el reflejo de la luz sobre la pantalla.
Emplee filtros que oscurecen el brillo de la pantalla y disminuyen la disipación de rayos ultravioleta (de vidrio o plástico en vez de malla, ya que éste tiende a recoger el polvo).
Ajuste la brillantez de la pantalla.
Ajuste la posición de la pantalla y las fuentes de iluminación (luz natural y eléctrica).
Coloque el monitor y los documentos fuente de manera que ambos estén aproximadamente a la misma distancia de sus ojos.
Reemplace los monitores con mala resolución o parpadeo.
Si utiliza lentes, que sean con un marco completo para leer a una distancia de 50 a 60 centímetros.
Coloque el monitor de manera que la parte superior de la pantalla esté debajo de su línea visual.
Fuente de consulta electrónica