You are viewing a single comment's thread from:
RE: Питание и спорт! Перекорм и перетренированность!
@ olgasudneva Очень актуальная тема в наше время. Спасибо, за пост.)
Посоветуйте самые эффективные на Ваше мнение упражнения для ягодиц. :)
@ olgasudneva Очень актуальная тема в наше время. Спасибо, за пост.)
Посоветуйте самые эффективные на Ваше мнение упражнения для ягодиц. :)
Присед в смите, чтобы квадрицепс не раскачивать, приседая со свободными весами, становая тяга, жим ногами, выпады - это база. И любые изолированные упражнения на шлифовку.