棉袄的保暖秘诀：里面穿得少，才能留住更多“空气”

棉袄的保暖秘诀，不在于棉花或羽绒本身，而在于它们能“固定”住一层静止的空气。这层不流动的空气是绝佳的热绝缘体，能有效阻止我们身体的热量散失。

当你在棉袄里穿得过多、过紧时：

压缩保暖材料：厚重的内衣会把蓬松的棉袄/羽绒服撑开、压实，使其无法储存足够的静止空气，保暖性能大大下降。

形成对流：衣服之间过于宽松，反而会形成空气对流，冷热空气一交换，热量就被带走了。

当你在棉袄里穿得少而贴身时：

最大化保暖层：为棉袄/羽绒服保留了最大的蓬松空间，让保暖材料充分发挥其“固定空气”的能力。

锁住贴身空气：一件贴身的薄内衣（如纯棉或保暖内衣）能在皮肤表面形成一层薄而稳定的暖空气层，再被外层的棉袄牢牢锁住，形成高效的保暖系统。

简单比喻：棉袄就像一栋房子的墙体，里面的羽绒或棉花是墙体里的骨架，而真正保温的是骨架之间充满的空气。你在房子里塞满家具（穿厚衣服），居住空间（空气层）就变小了，反而不利于保温。