耳鸣了

这个耳鸣是前天晚上开始的，大概率是吹吸管直到没有气，就是一直吹一直吹直到没气，我以为这是正确的练习方法，后来查了视频才知道是不对的，每次吹个15秒左右就可以换气了，用鼻子吸气。
这样练习之后，要睡觉的时候就有很大的耳鸣，可是我太困了，也没心思去想它，就根本没影响到我睡觉。
早上起来就不舒服了，右耳朵有太大声音了。
又开始查视频，现在视频真是方便的不要不要的。
用这种捏着鼻子，擤鼻涕🤧的动作，左耳朵很容易就有个“打开门”的动作，右耳朵就很难，我发现把左耳堵住也影响不到右耳朵的“开门”，只能靠大力度的鼓气。把喉咙打开也有助于开门。

当时做完这个动作没有立刻就好了，我也不在意它，想鸣就接着鸣好了。这一天之中的某个时刻，它就好了，自己偷偷的就好了🤣。